对于黑眼圈，90%的人普遍认知是：熬夜、睡眠不足导致的，只要早睡就能解决。

黑眼圈的发生，不能只归咎于熬夜。国之健专家把黑眼圈的形成归结为以下三大原因：

1熬夜失眠，阳不入阴

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。阳气得不到阴液濡养，容易引起气血运行不畅，这就是中医所说的“阳不入阴”。

其次，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾虚了。

2体质偏寒，寒凝血滞

体质偏寒的人群，除了脸色发白，眼圈颜色也会变深。寒凝导致气血运行不畅，淤血停留在眼底下的皮肤。

3过度用眼，气血不畅

生活忙碌，作息紧张人群，尤其是长时间用电脑的人群，过度用眼之后周围的血运出现运行不畅，再加上眼睛周围的皮肤比较薄弱，周围的气血运行不畅或淤血会表现出皮肤颜色发黑，便会出现黑眼圈及局部皱纹，干纹以及细纹。

不论哪种成因，想要快速祛除黑眼圈，第一步要做的就是疏通眼周气血。因为80%的黑眼圈，都是先由经脉不畅、气血郁结在眼周引起的。

如何缓解黑眼圈呢？

1热敷

在古代，人们是通过热敷来“祛黑眼圈”，它遵循的原理就是“活血化瘀堵”。

2尽可能缓解压力

调节作息时间、恢复正常睡眠，养成良好的作息习惯。如果常常熬夜，就算做再多按摩、吃再多中药，也很难把眼部周围的缺点去除！

3以活血化瘀、补肾益气的方法为主

可以选择丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等中药材来代替茶饮，不仅可以补肾，还能养身体，去除各种疾病。

4眼部按摩。

沿一定的方向轻轻在眼部周围进行按摩，每天只要数次就可以，可以促进局部血液循环和新陈代谢，让黑眼圈慢慢散去，注意用力不可过大。