你是不是一坐下，也习惯这样的坐姿？
（↓↓小薇本人↓↓）
如果有就要注意了，它比二郎腿还“毒”！长期保持“交叉腿”，不仅会导致腰痛腰酸、骨盆倾斜，还可能造成腰间盘突出，甚至是脊柱变形。
所以为了及时止损，小薇给大家推荐2个简单小动作，每天做一做，缓解腰部不适，改善不良体态~
体态矫正操【看视频，点关注】
小薇提醒除了这两个动作，不得不久坐的小伙伴，也可以把姿势替换成——抖腿，可以促进肌肉收缩，促进血液循环，避免下肢出现静脉曲张等等。
关于坐姿问题，今天就说到这里了，快跟小薇一起练起来！
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