不记得在哪本书上看到的，把生活中能让你开心又不怎么需要花钱的小事记录下来。

等到哪天心情不好，情绪不佳的时候，我们可以对着清单，一件一件去做那些能让自己开心的小事。

不仅可以避免冲动消费，减少花完钱却后悔的机会，还能调整好心态，重新出发。

我已经养成了把这些开心的小事记录下来的习惯。

·

1）和喜欢的人，一起运动。

有段时间，我和先生每天早上6点起来跑步。

一个人跑步，很容易坚持不下来，跑着跑着就觉得无聊了。

但是两个人一起跑步却很快乐，你追我我追你，跑不动的时候，还可以手牵手互相鼓励，一起坚持。

运动本身就会分泌多巴胺让人快乐，和喜欢的人一起运动，感觉多巴胺会分泌得更多哦。

现在我们很少去跑步了，但周末还是会一起在家里运动拉伸。

比赛谁能做更久的平板支撑，谁的身体柔韧性更好，一不小心一个上午就过去了，开开心心把马甲线维持住了。

·

2）互相按摩，相爱相杀。

每天晚上睡觉前，我和先生都会拿出20-30分钟的时间，用于夫妻之间的互动。

我们经常用这个时间给对方按摩，看着网上的视频教程现学现卖。

先生对承受疼痛的能力比较差，每次给他按摩，他都会疼得哇哇叫。

不知道为什么，看着他这么疼，我居然很开心。

然后他哇哇叫，我哈哈笑，一天的疲惫都散了。

·

3）读闲书，也太快乐了。

每隔一段时间，我就会读一些轻快的小说或者闲书娱乐自己。

前不久我就读了一本小说《偷偷藏不住》。

几乎是带着姨母笑看完了。

经常连先生都不理了，有空就拿起小说来看，还一个人独自哈哈笑。

搞得先生很“嫉妒”，像个小猫一样蹭到我身上问：看了什么好玩的，也跟我分享分享呗。

最近又看了一本很有趣的书信集《可爱的契诃夫》。

我才知道，原来契诃夫真的很可爱，居然祝朋友的狗“狗运亨通”，还会向太阳、鸭儿等问好。

他写给妻子的情书也很让人开眼界，常常一不小心就被塞了一嘴狗粮。

读书真的是太好玩了。

·

4）成功做出一道新菜，准能乐得手舞足蹈。

前不久，我们家做了一道新菜——家烧年糕鲳鱼。

后来又用同样的菜谱，把年糕换成了腐竹，没想到更惊艳。

才尝了一口吸满汁液的腐竹，就把我们乐得手舞足蹈。

先生一边吃一边说：下次还要做，要不就明天吧。

之前尝试黄磊的鸡汤拌面，也把我们开心得手舞足蹈。

为了这份快乐，我收藏了很多菜谱，等着惊喜降临。

·

5）和好朋友见面聊天，笑容一个接一个。

我的朋友不多，三两个而已。

但是每次跟她们相聚都非常快乐，笑容一个接着一个。

有时候出门时心情还不是很爽朗，到回家时早已阴转晴，通体舒畅了。

所以，我很珍惜他们。

·

6）花很少的钱，给自己买一束花。

有次晚上散步，我和先生偶遇了特价睡莲。

10块钱买了6支。拿回家插花瓶，第二天就全部盛开了。

美得不要不要的，连带那天的心情也是美美的。

所以，心情不好的时候，我会去花鸟市场或者免费公园赏花，不一定会买回来，但看着不同种类的花花草草，真的很愉悦身心。

生活中你做过哪些不花钱却很开心的小事？写下来，它们会成为你的快乐源泉。