前段时间和一个以前的同事吃饭。

期间，她一直在盯着手机看，说有文件要处理。

说好叙叙旧，却变成了各吃各的饭。

这顿饭都不知道她尝出什么味道没？

吃完饭后，我们路过一座商场，顺道逛了下。

才半个小时的时间，她已经买了好几件衣服。

据我所知，她家里的衣服，都差不多可以开一家服装店了。

不想她说：买衣服的重点是买，不是穿。

可以说整个过程，我见识到了什么叫“雷厉风行”。

回去的路上，我陷入了沉思。

我发现虽然这个前同事收入比我高五六倍，但我一点都不羡慕她。

在我看来，她的生活质量有些欠佳——没法好好吃饭，没时间陪伴身边人，没能好好待自己……

相比起赚更多钱，买更多东西，我更期待减少物欲，活在当下，关心自己，也关心我爱的人。

生活的品质，在于当下，而不是未来，在于专心体验，而不是匆匆走过。

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1）专注地吃，比吃多少吃多贵更令人满足。

吃饭的时候，我会放下工作，放下手机，专注于食物本身。

你会发现，加了荞麦米的饭有一股奶香味。

你会发现，吃到七八分饱就是最惬意的状态。

专注地吃饭，不需要吃很多量，就能从内心涌出满足感。

还能品尝出食物的美味，顺便解了嘴馋。

如果你真的专心吃东西，你会发现多只会让舌头麻木，味觉疲劳。

往往是刚开始第几口是最惊艳的。

既然如此，何必浪费食物，买东西的时候，不要贪多，买少一点，买好一点，然后细细品尝，好好享受。

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2）身材好体态好气质好，比数量多价格贵更有品质。

前几天，先生给我看了一张老板的照片，这个老板穿了一件价格不菲的奢侈品Polo衫。

但因为没有做过身材管理，要不是有个显眼的logo，真不敢相信他穿的是奢侈品。

所以，穿得好不好看，有没有品质，我觉得身材体态和气质比价格和数量更重要。

没有好的身材，再贵的衣服也穿不好看，怪浪费的。

所以，与其热衷于买穿不完的衣服，我更愿意花心思锻炼身体，矫正体态，然后读读书，培养一下自己的气质。

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3）用心陪伴自己和身边人，比花了多少钱更让人记忆深远。

前几天我听到一个故事。

有个女生，谈了个男朋友，男方父母要求女生必须考上编制才能接纳她。

女生毕业两年还没工作过，一直在准备考编制，情绪越来越抑郁。

她家条件其实并不比男方差，为此，她父母经常骂她：为什么非要抓住这个男生？

一个略懂心理学的朋友跟她聊过后才发现，原来，她从初中就开始读寄宿学校。

10年的成长过程，父母在她身上花了不少钱，却一直缺失了应有的“陪伴”，才造就了她今天的困局。

她就像抓住救命稻草一样，抓住一个所谓“爱”她的男人。

我看完后挺唏嘘的，现在的父母很舍得在孩子身上花钱，却未必有时间陪伴。

花钱弥补不了花时间带来的有品质的陪伴和爱。

不仅父母与孩子如此，情侣夫妻和朋友之间也是如此。