卡尔·纽波特在《深度工作》中写道：“人和人最大的差别，就在专注。”

真正聪明的人，都懂得选择一个正确的方向，一心一意地深耕。

就连巴菲特和比尔盖茨都认为，对他们事业成功最有帮助的是专注。

一个人只要把心沉下来，专注当下，则焦虑自散，成功自来，幸福自在。

01

心沉下来了，焦虑也赶走了。

看过这样一个寓言故事：

有一个人在森林里迷了路，他兜兜转转，焦躁不安，怎么也找不到来时的路。

这时对面走来一位老农，他便上前问路。

老农指着地上的蜗牛说，只要跟着眼前这只蜗牛走，很快会找到出路。

可是蜗牛走得很慢，他心里很不开心：

“我今天怎么这么倒霉，居然要跟着这么慢的蜗牛走。”

但走着走着，他的心也沉了下来。

他忽然发现，这片森林里有着清脆的鸟鸣，清新的空气，温暖的阳光，还有翠绿的小草，正在盛开的花朵。

他渐渐沉浸在大自然的美好当中，全然忘记了之前的焦躁和不安。

在一个转角处，他惊喜地发现了自己之前留下的标志，没多久就走出了这片森林。

你看，一个人，即便迷失了方向，但只要把心沉下来，走着走着，就会见到曙光。

说一说王阳明的故事。

公元1506年，王阳明得罪宦官刘瑾，被贬到贵州龙场。

当时的龙场，荆棘丛生，野兽出没，瘴气弥漫，常人难以生存下去。

刚到龙场的王阳明，心境郁闷、焦虑，吃不好，睡不香，他不知道自己能不能活着离开。

有一天，他看到一位被贬的京官，带着儿子和仆人经过这里，脸上写满了忧愁，走路时唉声叹气。

由于长途爬涉，吸入不少瘴气，他们不幸感染了风寒，加上心态极度悲观，没几天，就相继去世了。

这件事对王阳明触动很大，他感慨到：忧郁的情绪积压在心头，会要了人的命。

于是，他决定沉下心来，抛弃一切焦虑烦恼，专心研习儒家经典。

通过学习，王阳明逐渐变得内心宁静，并在龙场悟道，成为一代圣人。

人生在世，艰难困苦常在，唯有沉下心来，才能守得云开见月明。

沉得下心来的人，无论遭遇什么样的困境，都能不疾不徐，找到人生的出路。

正所谓：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

只有把心沉下来，把心静下来，才能赶走焦虑，驱散阴霾，获得新生。

02

心沉下来了，离成功就近了。

自媒体人李月亮分享过一个故事：

她想招聘一位编辑，有个姑娘的简历很不错。

姑娘毕业于国内一所知名高校的文学专业，还拿过文学奖，人也长得漂亮恬静。

唯一让李月亮觉得欠缺的是：姑娘大学毕业7年，换了13份不同性质的工作。

李月亮有些担心，如果把这个姑娘招聘过来，会不会留不住。

再三考虑后，李月亮还是邀请她过来面试了。

李月亮对女孩的专业能力很满意，最后，她问道：“你为什么很频繁地换工作呢？”

姑娘回答：“我还年轻，希望多去尝试一些新的领域，发现一些新的可能，丰富自己的经历。”

李月亮又问她，你最喜欢做的事情是什么？

姑娘回答，可能是写作吧，但我不会为了这一个爱好而放弃其他所有的爱好。

听完后，李月亮当即决定不录用这个姑娘。

她认为，心不沉的人，会给人一种不靠谱的感觉。

荀子说，蟹六跪而二螯，非蛇之穴无可寄托者，用心躁也。

他告诫人们要专注，只有专注一件事，才能做出成绩。

成功只会眷顾那些沉下心来，扎实做事的人。

看过一则新闻，讲述了一位故宫古钟表修复师的故事。

这位师傅姓王，非常擅长修复文物钟表。

有一次，他遇到一个极为困难的任务：修复“变魔术人钟”。

这座钟共有1000多个零件，组装了7套系统、5套机械联动，底盘的齿轮多得就像一个“迷宫”。

瑞士的一位钟表专家看过之后说，这是世界上最复杂的钟表之一，他也修不好。

但王师傅凭借之前积累的经验，沉下心来，一个工序接一个工序，耗时整整一年多，终于把这块表修复好了。

他也由此被网友们称为“时间魔术师”、“故宫男神”。

王师傅说他十六岁就从事修复钟表的工作，已经在这个行业里摸爬滚打了四十多年。

有记者问他，如何才能四十年如一日专注一件事，王师傅很平静地回答：

沉下心来，长久专注，简单的事重复做，你就是行家；重复的事用心做，你就是专家。

王师傅把心沉淀在一件事上，成了钟表修理界的大师。

你有多沉淀，就有多成功。

李小龙曾说：我不怕练一万种招式的人，只怕一种招式练一万遍的人。

专业不在于多，而在于精，这需要枯燥地重复，和漫长地等待。

把心沉下，心无旁骛，哪怕再遥远的目标，也能慢慢实现。

03

心沉下来了，幸福也就出现了。

国外一个心理学实验发现：

人们每天想的事，大约有47%是在回忆过去或是计划未来。

这些想法会使一个人的情绪产生波动，极大地削弱一个人认真做事情的专注力。

只有当人们心里想的事跟做的事一致时，才是最幸福的。

乔布斯曾说：“人生获得满足的唯一方式，便是爱你所做的事”。

看过一个法国面包师的故事。

他从不做广告宣传，也没有花太多心思在经营上，生意却出人意料的好，超过了所有比他更聪明更努力赚钱的人。

秘诀就在于，他把做面包当成了一件艺术品来打造。

他做面包时，要有绝对精良的面粉和黄油；要一尘不染、非常考究的器皿；要赏心悦目的姑娘帮他打下手；还要有称心如意的音乐伴奏。

他说这四个条件缺一不可，否则就酝酿不出情绪，没有创作灵感。

从揉面团、发酵到整形，再到烘烤的每一个步骤，他都用百分之百的专注度做好。

这样做出来的面包，不仅香甜可口，而且造型优美，就像一副栩栩如生的立体画，吸引了很多人前来购买。

他也因此成为法国最有名气的面包师，连总统都邀请他去爱丽舍宫做面包。

他每天都沉浸在做面包的乐趣当中，忘记了烦恼。

幸福于他，竟是如此简单。

一件事无论多么枯燥，一旦沉下心来，就会马上变得有趣起来，幸福感也就随之而来。

周易系辞说：“惟神也，不疾而速、不行而至”。

只要沉下心来，就能达到神的境界，看起来很慢，实则很快，看起来没有行走，实则已经到达了目的地。

把心沉下来，就能物我两忘，获得内心的宁静和平和，那便是真正的幸福。

04

当你感到生活苦闷压抑时，请不要考虑太多，把心沉下来，先做好当下最重要的事情。

把心沉下来，持续耕耘，烦恼自散。

把心沉下来，凝神聚力，成功自来。

把心沉下来，享受当下，幸福自在。

当你做好当下每件事，很多问题自然会迎刃而解，你的整个生活就会慢慢进入正向循环，幸福感也会慢慢浮现。

古罗马哲学家西塞罗说过：“任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”

余生，沉下心来，赶走烦恼和焦虑，做一个幸福的人。