近几年，不少孩子都出现了视力问题。我身边的很多家长都特别注重孩子的用眼习惯，但孩子的视力还是下降了。其实，影响孩子视力的因素除了用眼习惯之外，还有遗传因素、光线因素等原因。身为一个从事灯具行业十多年的“灯圈人”，我认为很多孩子视力下降都与台灯光线有关！

一、有害蓝光问题

385nm到445nm之间的光有害蓝光，具有较强的穿透性。这种光会穿透晶状体，对儿童视网膜细胞的伤害非常大。

现在的台灯行业，九成以上都是蓝光LED台灯。这种灯的发光原理就是先发出蓝光，再用荧光粉把光激发成白色的光。尽管光看起来是白色的，这种台灯依旧会发出很多有害蓝光。在光谱测量下，没有滤光膜的蓝光LED台灯有害蓝光含量非常高。在安装滤光膜之后，蓝光LED台灯能做到RG0级。但是，一旦色温提高，这种台灯还是会产生大量有害蓝光。

与之相反，紫光LED台灯依靠紫光发光，没有蓝光伤害。但是，这种技术处于新兴阶段，很少品牌研发出了紫光LED台灯。在收集资料时我发现，漫书雨K1、柏曼光环系列、明基MindDuo2这几款台灯是紫光LED台灯。

二、台灯亮度

台灯亮度也是影响孩子视力的重要因素。台灯光线过亮，孩子眼睛就会感觉不适。台灯光线过暗，孩子的眼睛就可能疲劳、干涩，甚至患上散光。所以，最好选择光线均匀明亮的台灯。怎样判断台灯光线是否明亮均匀呢？我的建议是选择AA级台灯，以下是理由：

为了规范国内的台灯产品，国内特意颁布了GB/T9473-2022文件。这个文件规定，台灯照度可以被分为AA级与A级。AA级台灯发出的光明亮均匀，是最高级照度的台灯。

三、显色能力

想要知道台灯的显色能力强不强，就看它的Ra与R9。这两个数值都大于90，说明台灯的显色能力优秀。显色能力优秀的台灯具有很高的显色能力，光线下的物体颜色与本色高度相似。相反，低显色指数的台灯显色能力差，光线下的物体颜色看起来暗沉无光。长久在低显色光线下生活，可能会降低孩子辨别色彩的能力。

四、红光护眼

很多人不知道，波长在650nm-680nm之间的光具有缓解眼疲劳的作用。但是，大部分人造灯具都缺少这部分光。这种有益红光还能够促进血液循环，因此这种光也被应用到美容仪上。假如你经常使用台灯，那么我建议你买一款使用红光增益技术的台灯。这样，使用台灯时眼睛就不容易疲劳了。

五、适宜的色温

很多台灯都有多色温功能。但是，只有4000K色温的暖白光才是最适合使用的。

高色温的光是冷色光，处在这种光线下眼睛更容易疲劳。低色温光是暖色光，处在这种光线下我们容易犯困。比如小夜灯，基本上都采用3000K以下色温。因此，要选择4000K色温台灯。这种台灯的光不会给人眼带来负担，看起来也非常接近上午的自然光。

六、防眩光

眩光指的是眼睛不适应的亮度差异。比如正午玻璃大厦的反光，就会造成眩光现象。

眩光问题不容小觑。有研究表明，眩光不仅会导致眼睛疲劳、干涩、流泪，甚至可能会引发恶心、乏力等问题。想要选防眩光的台灯，就要看看台灯是否采用了防眩光设计。有防眩光设计的台灯光线柔和，不会直接照射人眼，也就不会造成眩光。

最后，希望我的文章能帮到大家！