在生活里，耳朵时不时地发痒，实在是恼人。有时痒得厉害，人们就忍不住用棉签或手指去掏，可常常是越掏越难受，不仅没能缓解，还可能让耳朵愈发敏感。

耳朵频繁发痒，可不只是让人感到不舒服，从中医角度看，它还可能是身体内部发出的健康预警。

从中医理论来讲，耳朵频繁发痒的原因较为复杂。当人体受到外界风邪侵袭时，经络首当其冲，耳朵作为人体经络的汇聚之处，极易受到影响。风邪在耳部捣乱，就会引发瘙痒之感。

同时，不良的饮食习惯也是一大诱因。比如长期大量食用辛辣、油腻食物，会加重脾胃负担，使脾胃的运化功能失调，进而导致体内湿热内生。这些湿热顺着经络上行至耳部，就会造成耳部瘙痒。

此外，耳部清洁方式不正确，或者接触了过敏原，也都可能引发耳朵发痒。

面对耳朵频繁发痒，中医有行之有效的解决办法。中医外洗方就是一种简单实用的应对方式。准备苦参、黄柏、苍耳子、白鲜皮和地肤子。

把这些药材仔细洗净，放入砂锅中，加入适量的清水，先浸泡半小时，让药材充分吸收水分。随后，先用大火将水烧开，再转成小火慢慢煎煮 20 分钟左右。等药汁冷却到温热的程度，用经过消毒的棉球蘸取药汁，轻柔地擦拭外耳道。

注意，擦拭时千万不要深入耳道内部，外耳道的皮肤非常娇嫩，耳膜也十分脆弱，稍有不慎就可能造成损伤。每天擦拭 2 - 3 次，坚持使用一段时间，耳朵发痒的症状就能得到明显改善。

这其中，苦参能清热燥湿、杀虫止痒，对湿热导致的耳部瘙痒疗效显著；黄柏协助苦参清除体内的湿热邪气；苍耳子散风除湿，帮助驱散耳部的风邪；白鲜皮和地肤子则能进一步增强止痒效果。

除了外洗方，穴位按摩也是缓解耳朵瘙痒的好办法。第一个要按摩的穴位是耳门穴，它在耳屏上切迹的前方，当你张口时，能摸到下颌骨髁状突后缘有个凹陷，这里就是耳门穴。

用双手的食指指腹轻轻按压，每次按压 3 - 5 分钟，力度以感觉微微酸胀为宜，每天早晚各做一次。按摩耳门穴可以促进耳部经络的气血流通，让耳部的气血运行恢复顺畅，从而减轻不适。

另一个重要穴位是翳风穴，它位于耳垂后方，乳突下端前方的凹陷处。同样用食指指腹进行按压，每次按摩 3 - 5 分钟，以产生酸胀感为标准。翳风穴是治疗耳部疾病的关键穴位，刺激它能够起到祛风通络、开窍聪耳的作用，有效缓解耳部瘙痒。

不过在使用中医外洗方和进行穴位按摩时，有些事项需要特别留意。使用外洗方之前，一定要先检查外耳道，确保没有破损。

要是外耳道有伤口，药汁一旦接触，不仅会引起疼痛，还可能导致感染。如果在使用过程中出现皮肤发红、起疹子等过敏症状，必须马上停止使用，并尽快咨询医生。进行穴位按摩时，力度要适中，切勿过度用力，不然可能会对局部组织造成损伤。

耳朵频繁发痒虽然不是严重的疾病，但却会给生活带来诸多不便。通过中医外洗方和穴位按摩，我们可以在日常生活中自行调理，改善耳朵发痒的状况。

但要是耳朵发痒的情况一直没有好转，或者还伴有听力下降、耳鸣、耳部疼痛等症状，那就必须及时前往医院就诊，以便排除其他严重疾病的可能性。 让我们从关注耳部健康开始，用中医的智慧守护自己的身体健康。