多数人都在努力追求自律，都渴望拥有自律的生活。我们都知道，自律意味着良好的生活习惯。有了自律，人生才会更成功。

所以那些勤奋且野心勃勃的人都表现得很有自律。在规定的时间内起床睡觉，吃指定的食品，在固定的时间里锻炼等。我们都佩服能做到这些的狠人，自己也在努力跟进，很少有人会去追问在自律的人生中会有安宁和自由吗？

我们之所以需要自律，原因就在于自己的心灵里有多种的欲望同时出现，就像当下的我想玩游戏，但是又想到要努力学习才能有更好的人生，所以就告诉自己，不能玩游戏，这是浪费时间，于是就强迫自己去学习，这就是我们所谓的自律。

显然自律就是为了阻止心灵上的冲突而采用的手段，也就是当心中多个念头出现时，我们就把自认为对人生不利的念头通通压制下去，只保留对自己有利的一个，然后我们再去行动。

但是要压制那些对自己不利的念头就需要耗费大量的能量，也就是要需要强大的意志力。就算最终我们靠着意志力压制成功，这会带来什么呢？

我们都会认为这样就可以专注的学习了，但是大家却忽略了，我们每天的能量是有限的，当花费了大量的能量在压制不利的念头上，自己还会有多少精力来认真学习呢！

这也就是有不少学生早六晚十都在学习，但成绩却还是不尽人意的原因所在，学习并不是单纯的靠拼时间就能取得快速进步的。

其次，变得自律后，就意味着自己的一言一行都是在已定下的规范里活动，自己也就变得顺从和机械。在这样的生活方式中也许会有安宁，但那也只是呆滞的安宁，不会是那种富有热情的安宁，在规范里更不可能有自由。

不过也不能否认，自律的人生已远远好过于麻木凌乱的人生。但是我们探讨的是有没有更科学的生活方式。那么有没有比自律更好的生活方式呢？

自律是为了压制不利的念头，让念头归一到有利的事物上然后再行动。那么显然自律本身不是重点，念头的归一才是重点，念头归一后才会带来行动，自律就是强制让念头归一。

但是如果我们的思想本身就是统合归一的，那么就不会有冲突产生，我们就会是安宁的，自然也就不需要任何的自律，也就不会有能量的损耗，我们就能更精力充沛地行动；同时没有自律也就不会产生任何的规范需要去遵守，我们就会是自由的。

所以与其去压制思想变得自律，就远不如去了解念头的产生以及如何止息念头来得科学，当自己知晓了念头的产生以及止息的方法，我们就能让念头归一，这样就会有不需要任何自律从而又超越了自律的生活方式。