说到湿气的这个问题，其实是中焦也就是脾胃是最容易出现问题的，这个湿困脾胃导致出现脘腹的胀满，吃不下东西，还有的会伴有恶心呕吐，大便稀，粘马桶，伸出舌头一看舌苔厚腻，也分两种，有热的话就是黄厚腻，没有热就是白厚腻。这种情况调理上就要苦温燥湿，芳香化湿的来通三焦，中焦通了，问题自然就解决了。

因为湿是趋下的，它是个有形的邪气，会往下走，属于阴邪，常见的会停在膀胱（五苓散）和大肠（湿阻大肠，枳实导致汤）。女性朋友容易出现带下的问题，可以参考一个完带汤。

表现出胸闷，咳喘，痰多，鼻子堵塞等，这种情况宣畅上焦气机就好了，可以参考一个三仁汤加减。其实这个三仁汤呢，实际上它既可以宣上，也可以畅中，也可以渗下，可以根据不同的情况来加减调理。