拿出纸和笔，写下你的理想人生按照已经成真的语气，用完成时态，不要说“我希望，我很想，我将”而是 “我已经，我就是” 1、每天对自己做积极的自我暗示刚开始的时候，你会感觉很假，但是多做，一直重复，你自己都信了。谎言重复一千遍就是真理！你一直在保留能量进行自我肯定，能量没有外泄，又全部回馈到自身了 2、写下自己的梦想大脑不会判断真伪，只认同你告诉它的。所以告诉大脑：你现在的人生很幸福，你很健康，很富有，伴侣很好，这是你为自己创造的现实 3、找一个你想成为的偶像 想象他的穿衣打扮、说话、行事风格，还有他遇到问题时会如何思考、决策，就完完全全去模仿着做 4、制作潜意识短片，早晚观看 制作一个由图片组成的video，对每张图片进行配音，录入你想要的样子。比如，用肯定的语气说我很有钱，对应着财富的图片，适用所有你想要达成的目标 睡觉前和醒来后看，并肯定地跟着说，让目标具象化，带入情绪，你的频率会自动带入到这个频道，产生吸引 5、感恩生活中的大小事，感恩自己 6、耐心+行动要有耐心，在这个过程中，你会丢失一些与zui高级版本的你不兼容的人，你和他们的缘分已结束，因为你正在升级，你必须意识到这个现象，你必须让他们走 朝着目标行动，并且持之以恒 7、相信自己值得认为自己值得更好的人生，这样你的人生才开始真正变好 8、像渴望呼吸一样渴望成功