新学期的序幕已经拉开半个多月了，大家都慢慢地适应了学习生活。

但是，我们细心观察一下，就会发现，有些同学像被按下了暂停键，迟迟无法进入学习状态。

这样的现象不是个例，几乎每次开学都会有，原因各种各样的。

其实这个时候，我们不应该过份去指责这些同学，因为可能他们也是挣扎的。

针对现象，做好引导吧，早点打破这个“僵局”。PART.0心态未及时调

暑假里面很多人都出去旅游了，人处在相对放松的状态。

人总是喜欢停留在那个自由、轻松的世界里。

别说初中的同学，就是成年人，一个长假结束后，开始上班的那两天，都是跟霜打的茄子一样。

因为假期与学习的生活节奏、心理状态存在巨大差异。

假期里面习惯了较为宽松的时间安排，但开学之后就需要迅速切换到紧张、有序的学习模式。

尤其是初中，这种转变对于心理调适能力较弱的同学来说，是个挑战。

心态一个地方没跟上，就会处处跟不上！

所以，我们要调整心态，可以试着观察一下其他同学，别人学什么，自己马上就跟上，稍微增加一些学习相关的活动，像阅读、预习等，让大脑逐渐适应学习的节奏。

同时，要给自己积极心理暗示，自己鼓励自己，比如“我已经准备好了，从现在开始！”

如果感到特别紧张或焦虑，尝试一些心理调适活动，像深呼吸、冥想等等。PART.0学习动力不足

没有学习动力，各个年级都会有，为什么？

因为学习目标并不明确，导致学习缺乏方向性和动力。

开学的时候，定个分数目标，这个学期数学要考多少多少分，实际到动手了，没有方向。

他们可能只是被动地完成作业，缺乏主动学习的意识和积极性。

所以，我们得去找那种具体、可衡量的学习目标。

像今天的目标是中午的10分钟记5-8个英语单词，数学作业要半个小时做完，准确率要到80%。

让自己明确自己每天应该做什么、怎么做，从而有条不紊地推进学习。

我们家长参与了定目标的话，最好还要跟踪，定期沟通学习进展和目标达成情况，可以的话，适当给予积极的反馈和鼓励。PART.0效率低下

特别的表现就是作业拖沓，总是要到睡觉的边上了，才能把作业做完。

虽然看起来很努力，但实际效果却很一般。

开学的时候是家长抱怨得最多的时候，感觉老师布置的作业太多了。

可实际上，绝大部分的老师，这个时候布置作业的量，在整个学期来说是最低的。

拖沓是一部分原因，但更重要的是注意力不集中的问题，导致在学习过程中浪费了大量时间和精力。

所以，我们要从这个上面下手，一定要给自己规定好时间，在那个时间段集中注意力搞学习。

过了该放松就放松，该休息就休息。

绝对不能说做着作业，心里却想着去哪里拿个东西，或者去哪里休息一下，没做完作业，就绝对不做其他的，把学习效率给提高起来。

如果是在学习上遇到困难了，该问就问，老师的指导，可以帮助我们更快地找到适合自己的学习方法。