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很多家庭的小孩儿，似乎都会有不爱吃饭，睡觉不规律的表现。

这看起来是再平常不过的一件事情了。

但是如果时间久了的话，确实会影响到孩子的身体健康，生理发育。

乐乐今年3岁半了，他就是个不好好吃饭，也不爱睡觉的小朋友。

因此，3岁半的他跟家里1岁多的弟弟体重几乎一样，只有27斤。

每次吃饭，都要妈妈追着喂，逼着吃，就像一场拉锯战，要经过一个多小时，而最后也没有吃进去多少。

每次睡觉，也要以各种理由来让自己不睡觉，气的爸爸妈妈总是威胁，恐吓，但仍然还是不管用。

每天入睡都要在11点半12点左右。自然在早上他是很难起床的。每天早上醒来要发一通脾气，不穿衣服，不吃饭，不出门，不去上学。

就连路边的卖早点的叔叔，卖菜的阿姨，都知道乐乐不爱去上学。

当乐乐被问到想要怎么样的时候。他的回答是

“像弟弟那样”。

因为对自己的认知不足，所以希望自己还是个小朋友，不愿意自己动手，也不认为吃饭睡觉是自己的事情，不能够做自己的事情，什么都希望家长来帮助。

不想要离开家长，还停留在自己是小婴儿的状态，所以上学的时候才会有那么严重的分离焦虑。

所以家长们要注意了，如果你们家孩子也有不好好吃饭，睡觉不规律，分离焦虑的表现，你多观察一下，试着分析一下，孩子有可能就是自我认知不足。

第一，肯定孩子的独一无二。

家长要给孩子肯定，告诉孩子，你是独一无二的，你长大了，就变得更特别了。

你可以借鉴绘本故事，如《独一无二的你》，告诉孩子，它的特点和可爱。

跟小时候不一样了，你也会遇到更多很好玩，很有趣的事情。

这些事情都只有你自己才能去做，别人都不可以。

父母给孩子的力量是最大的，父母的肯定给孩子的动力是最坚定的。

第二，教给孩子一些自我管理的方法。

跟孩子一起制定规则，自己的事情自己做。

吃饭，让孩子自己来吃，自己选择自己想要吃的食物。也可以让孩子尝试参与食物的制作过程，这样他对食物的好感会更多一些，也就更愿意吃了。

睡觉，跟孩子一起完成睡前的准备工作，比如说刷牙，洗澡，上厕所，讲睡前故事。之后让孩子自己入睡。

如果孩子怕黑，可以给孩子准备一个小夜灯，和他一起去挑选一只玩偶，让玩偶陪着他睡。

第三，给孩子创造快乐轻松的环境。

孩子对自我的认知不足，还有可能是因为家长对孩子的要求太高，孩子的压力太大。

孩子认为自己永远达不到父母不断的变高的要求，就会出现倒退行为。

所以家长要给孩子创造一个轻松愉悦的氛围，为她的进步而高兴，也要接受他年龄阶段所应该有的发展节奏。记住孩子的成长需要时间。

我们大多数家长都会很注重孩子的一些显性发展表现，比如他会背古诗，会数数字，会说英文，思维很快等等，可是我们很容易去忽略孩子自我认知心理的发展。

学习那些技能，孩子是很聪明的，学的很快，但就是这样的快，导致父母以为自己的孩子在任何方面都没有困难，盲目乐观，同时认知方面的表现又没那么明显，所以大多数孩子的认知发展其实是有问题的。

我们家长要把更多的精力放在孩子不外显的这些能力发展方面，这才是孩子的核心竞争力。

著名的教育家兰海说过：

缺乏自我认知的成长，将会面临迷茫的人生，不知道自己喜欢什么，爱什么，讨厌什么，渴望什么。生活不幸福的起点，往往源于对自我的不了解。

培养孩子了解自己，树立自我意识，对孩子的未来影响深远。

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