你有没有经历过这些时刻：
• 经常用电脑、玩手机，感觉手指变得麻木无力；
• 长时间用手提重物，手腕肿胀僵硬；
• ......
有过这些经验的小薇告诉你，你可能被腱鞘炎“盯”上了！！今天就和小薇一起学习下面几个简单动作，可以帮大家放松手部、缓解疼痛，有效的预防“腱鞘炎”~
手部放松操
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小薇提醒最后小薇提醒大家，腱鞘炎的预防关键还在于多休息，平时可以试试以下这2个方法缓解手部疲劳：
1、在工作时，每隔30分钟~1小时，可以搓搓手指和手腕；
2、可以经常使用热水泡手，促进血液循环。
从今天开始，多做手部放松操，注意休息，预防腱鞘炎的发生，让双手充满活力~
学会了怎么保护双手了吗？记得【点赞】+【转发视频】给身边的朋友~
