冬天到了、您家的餐桌上是不是也经常被大鱼大肉、或萝卜白菜给占据了呢?但再好的东西吃多了,难免也会腻歪,何不时常换换口味,给自己的的餐桌上增添一些丰富的色彩呐!
其实在冬季,除了肉类和时蔬外,一些瓜类也是很值得吃的美食,像冬瓜、南瓜不仅美味还富含营养,此外、还有这种在蔬菜界享有“天然硒库”之美称的佛手瓜,也很值得一吃哦!
所需食材:佛手瓜 鸡胸肉 面粉 鸡蛋 淀粉 葱姜蒜 胡萝卜 香菜碎 以及生活调味品
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咱们先把佛手瓜去皮,再用擦丝器擦成细丝(里面的瓜核去掉哦),再把鸡胸肉切薄一点的片(可换成猪瘦肉),然后+精盐、生抽、胡椒粉和淀粉搅匀腌一会。02
起锅烧油先把葱姜蒜炒香,再+适量清水煮开,这会再来做面疙瘩,准备一些面粉放盘子里,边倒水边用筷子快速搅动,搅拌成颗粒状就可以啦,另外打2个鸡蛋搅散备用。03
这时候锅里水也烧开了,先+点胡萝卜丁配色,再下佛手瓜丝和拌好的面疙瘩,下锅后迅速的搅散防止粘连。04
最后开始调味+精盐、生抽和松茸鲜,等再次煮开下入鸡胸肉煮一分钟左右,再淋入鸡蛋液将蛋花煮熟,撒上香菜段美味即成。