1、走路要抬头挺胸，不要驼背，脚步坚实有力，展现出自信的风采。 2、言谈举止中应大方得体，不必过分拘谨或轻声细语，可适度放慢语速，注重语调节奏，不要轻易脸红，展现从容不迫的态度。 3、明确自己的权利，勇于拒绝那些使自己为难的请求或人，保护自己的界限。 4、学会适时微笑，而非无端的傻笑，只在感受到他人的友好时给予回应，这样的节制能有效避免误解，解决不少社交难题。 5、不必刻意讨好任何人，为了寻求陪伴而牺牲自我尊严是不值得的，因为独立自信的你本身就足够美好，无需依附他人光芒