前段时间，54岁的王阿姨总感觉脸色泛黄，而且嘴唇老是脱皮，嘴唇周边还长出了黄色的“小米粒”一样的东西。
王阿姨刚开始以为是“脂肪粒”，但是好长时间都不好转，于是到医院皮肤科检查，抽血化验后，王阿姨被诊断为“高脂血症”。
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血脂高了对健康有什么影响？
血脂，是血浆中脂肪和类脂物质的总称，它包括胆固醇、甘油三酯、类脂和游离脂肪酸等。适量的血脂是人体必需的，它可以参与细胞膜的构成，还是合成激素和维生素D的重要原料。但是，当血脂过高时，就会对健康造成威胁。
高血脂是许多心血管疾病的“罪魁祸首”。它会导致血液黏稠度增加，易形成血栓，从而增加冠心病、心肌梗死和卒中等疾病的风险。此外，高血脂还可能引发高血压、糖尿病和脂肪肝等一系列健康问题。
《中国心血管病报告》显示，中国至少有两亿血脂异常患者，但是大多数患者没有明显不适的症状，他们的血管在不知不觉中受到破坏。
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嘴唇出现三种迹象
说明血脂已超标
1、嘴唇颜色发紫：正常情况下，嘴唇的颜色应该是红润有光泽的，但当血脂过高时，血液黏稠度增加，流动速度减慢，就会导致嘴唇等末梢部位缺氧，从而出现发紫的现象。
2、嘴唇干燥脱皮：高血脂会导致血液黏稠度增加，影响皮肤的油脂分泌。当嘴唇的油脂分泌减少时，容易出现干燥、脱皮等症状。另外，高胆固醇水平也会导致微血管的供血不足，进一步加重皮肤干燥。
3、嘴唇出现黄色瘤：如果你在嘴唇上发现了一些黄色的小瘤子，那就更要小心了。这可能是黄色瘤病的一种表现，而黄色瘤病与高血脂有着密切的关系，当血脂过高时，脂质类和胆固醇会在皮肤下沉积，形成黄色瘤。
需要注意的是，如果嘴唇干燥、裂纹或者黄色小颗粒反复出现，并且同时伴有其他症状如胸痛、气短等，建议到医院进一步检查，防止更严重的疾病发生。
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预防血脂升高
饮食要注意“一多一少”
面对高血脂的威胁，我们应该如何预防呢？其实，最简单也最有效的方法就是从饮食入手。在饮食上，我们要注意“一多一少”。
“多”吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维是一种不容易被人体消化吸收的碳水化合物，但它却能发挥重要的生理作用。膳食纤维可以降低血液胆固醇水平，减少脂质在肠道的吸收，从而起到调节血脂的作用，富含膳食纤维的食物有全谷类、豆类等。
“少”吃高脂肪、高胆固醇的食物：高脂肪、高胆固醇的食物是导致血脂升高的“元凶”，我们在日常饮食中应该尽量少吃这类食物，比如肥肉、动物内脏、油炸食品等都应该尽量少吃或者不吃。同时，还应该控制烹调用油的量，尽量选择植物油而非动物油。
除了管住嘴，规律且适量的运动可以消耗热量，提高蛋白酶的活性，也能达到控制血脂的目的。
