今天分享的养气血的汤是鸽子汤。

鸽子汤虽简单却营养丰富，蛋白质多，好吸收。它能给身体细胞补充营养，让人精力充沛，新陈代谢更顺畅，对恢复体力、增强免疫力都有好处。对爱美的男人女人来说，鸽子汤里的软骨素能滋养皮肤，让皮肤更光滑，减少斑点，延缓衰老！受了伤，鸽子汤里的胶原蛋白还能帮着伤口快点好，疤痕也轻一些。总之，鸽子汤是一碗对身体好、对皮肤也好的家常汤。

鸽子汤，是增强体质、提精神的好汤水。它帮着身体补虚、强化筋骨，让人更有劲儿。其中当归，这味草药挺暖身，补血活血效果不错。中医里头，它算是补血的上选，能对付血虚、气血不足，让人脸色红润，心不慌，手脚暖和。产后气血不顺，或者贫血，当归也能帮上忙。当归在调理女性健康上也挺有用，能补血调经，缓解痛经和月经不调。要是月经不准、量少或者颜色不对，肚子胀痛，当归能调理。最重要的是，鸽子汤还能帮着润肠通便，特别是对那些血虚引起的便秘，或者老年人、产妇、长期便秘的人，喝了挺有效。它能推动肠道，帮助排便顺畅，清理体内垃圾，让肠胃更有活力。好啦，话不多说，做这款鸽子汤，材料也比较简单！食材准备：- 鸽子一只- 盐适量- 枸杞一小把- 红枣五个- 当归三片- 党参一条- 黄芪十片- 桂圆适量就这么几样，炖一锅，滋补又养人。

操作步骤：1、药材泡洗(枸杞不泡)2、鸽子不用焯水其他材料放入3、加入适量清水煲1.5h4、煲好加枸杞和盐即可

这个汤的用时算是短的了不想吃饭，可以试试！最终成品如下：

以上就是今天的分享！养生气血汤，养血就是养命！

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