「咔——」这是春天按下开机键的声音当第一道闪电劈开云层沉睡的虫子集体收到大自然的@打工虫/躺平虫/干饭虫注意您的2025年春季KPI已派单！

今日惊蛰，春天的第三个节气。春雷炸响，将万物从睡梦中唤醒，一个生机勃发的春天，正向我们走来。有关春的一切美好已经开启。

惊蛰时节，大自然焕发出勃勃生机，正是调养身心的好时机。此时需养护正气，抵御外邪。

春季是传染病高发期，增强体质，维护正气尤为重要。建议多吃些“天然抗生素”，如大蒜、大葱、蒲公英、绿茶、香菇等，它们不仅能抗菌消炎，还能提升免疫力，为健康筑起一道坚固的防线。

来到惊蛰时节，气温回升较快，容易使人口干舌燥，甚至外感咳嗽。此时，一颗清甜多汁的梨子，便是润燥止咳的良药。梨，性寒味甘，具有润肺止咳、滋阴清热的功效，为春日带来一份清润与滋养。

中医认为，春季肝气旺盛，是养肝护肝的好时节。保持心情舒畅，乐观豁达。闲暇之余，泡一杯清香怡人的菊花茶，能平肝阳、清肝热，为春日增添一份宁静与安详。

惊蛰时节，一切蛰伏的美好正在醒来。让我们顺应自然，调养身心，不负春光，抖擞前行！

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叫醒百虫的除了春雷，还有______（答案：本月KPI/早八闹钟/楼下装修队）

撰稿：四川省中西医结合医院 副主任中医师 张艳