文/编辑：麒阁史观
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人们常说“小酌怡情、大饮伤身”，这个道理喝酒的人都懂，但现实生活中又有酒鬼能做到控制饮酒。
尤其是对于中老年人随着年龄的不断增长，个人的身体机能会逐渐减弱，此时免疫力和抵抗力降低，喝酒的话会更容易带来健康问题。
过了60岁后，喝酒时一定要切记“5不喝”的原则，否则会对健康带来巨大麻烦。
老年人饮酒危害有多大？随着年龄的增长，人体的各项机能都在逐渐下降，长期饮酒对于老年人身体的影响非常显著，因为酒精会对大脑的中枢神经系统具有抑制作用，长期饮用会导致神经系统的损害。
过了60岁以后，一些疾病会时不时的浮现出来，如果不控制饮酒就会导致血压升高、增加心脏病的风险，尤其对于老年人来说，酒精对于血管损伤会进一步增加心脑血管疾病的发生率。
同时肝脏也会出现问题，当酒被喝进肚子里后，酒精会和胃酸混合，经过肠胃的蠕动后进入肠道，再经过小肠粘膜上皮细胞被吸收到我们人体。
这其中有10%的酒精通过我们的汗液和呼吸排出体外，90%的酒精通过血液循环到达肝脏这个“化工厂代谢”，经常饮酒的人肝脏往往会出现问题。
人过六十后，饮酒时一定要切记“5不喝”的原则。
不喝杂牌酒首先就是不要喝杂牌酒，因为这些酒就如同披着羊皮的狼，虽然外表看上去光鲜亮丽，但内在却充满了各种危险和陷阱。
劣质白酒不能饮用，主要是因为达不到饮用的标准，经常喝酒的人都知道白酒按照不同的原料和工艺可以划分为四个等级，分别是“优、一、二、三级”。
从等级中就能看出酒的好坏，一般我们在市面上买到的白酒基本上都是前两个等级，而后两个等级的产品尽量少喝。
有的杂牌酒为了销量，将自身包装做的非常豪华，一旦买了这些酒，一定要仔细观察酒质如何，因为酒主要是靠香气和口味两方面来判断的。
如果香气和口味均符合要求，那么就算是质量好的白酒，若香味不纯有异香或异味,有杂味、辣昧、刺喉、上头,喝不多少就会出现头痛、头晕、恶心等不良反应,可能为假酒或劣质酒。
而杂牌酒大多都是来路不明的酒精酒，可能会含有大量的有毒物质，酒精含量也是严重超标，除了杂牌酒不能喝外，散装酒也不要买。
不买散装酒在很多地区都出现散装白酒，因为便宜所以深受广大酒友的喜爱，然而很多的散装白酒都存在风险，它们比瓶装白酒更容易把身体喝伤。
现在市场上的散装白酒有很多，并且大部分都难以区分，如今制作假酒的工艺非常简单，酿造的设备也非常简陋，所以酒的品质也是无法保证的，酒的品质也全靠调酒师的手艺了。
很多的散装酒都是靠“食用酒精、水、食用香料勾兑出来的酒”，这种酒精勾兑出来的酒，喝了之后身体必遭罪。
而且散装酒的酿酒环境也没有正规酒厂的酿酒环境好，对于酒的品质把控也没有那么严格，虽然散装酒价格便宜，但最好还是不要喝，万一喝出问题来就得不偿失。
内供酒不能喝光明网5月9日发布消息称，严禁生产、销售含有“特供”“专供”“内供”党政机关和军队等类似标识内容的酒类商品。
据市场监管总局介绍，近期，一些不法分子虚假标注或宣传与党政机关和军队有密切关联的特定名称、符号、标志性建筑物、官方活动等信息，制售“特供”“专供”“内供”等假冒伪劣酒类商品。
这不仅会有损政府机关和军队形象，同时也会扰乱线上线下市场秩序，从而欺骗和误导消费者，近年来全国各地的市场监督管理部门也是查出了不少的销售“特供酒”。
国家也是严令禁止酒厂生产这种白酒，这些酒大部分都是不法分子用用酒精勾兑出来的假酒，我们在社会中，凡是遇到打着政府机关单位的“特供酒、内供酒”，均为假酒！
药酒不能随便乱喝有很多人都认为药酒是可以强身健体，甚至一些老年人喜欢将药酒当作日常保健饮品饮用，没事酒喜欢喝上两口，然而很多药酒是不能喝的。
一些人喜欢将“蝎子、蜈蚣”放进药酒中，可蝎子和蜈蚣都是含有毒素的，随便泡酒非常不安全，而且药酒中的中草药往往成分复杂，对于药性和剂量也掌握不好，很容易违反重要配伍禁忌。
没有经过炮制的中药也是具有毒素的，常见的野生何首乌没有经过炮制，如果剂量用多的话就会产生不良的反应，为了以防万一，药酒尽量不要喝。
存放时间长的白酒不能喝白酒其实也是有保质期的，不建议存放时间过长，比如浓香型白酒、清香型白酒的存储时间为3到5年时间，而酱香型白酒存放时间5到10年时间。
如果存的时间过长,那么白酒中的陈味儿就会特别重，如果发现酒的味道有明显的陈味就不要喝了，这就说明白酒已经变质了。
这放了10多年的白酒未必像你想的那么好喝,原因很简单,并不是所有白酒都适合长期存放的,比如低度酒、呈香物质含量较少的白酒,存放价值都不高。
放时间长的白酒要看存放的是否合理，白酒一定要存放在阴凉、干燥的环境里，并且要用塑封膜或者蜜蜡包裹瓶口，从而减少酒液挥发的可能性。
经常喝酒会得什么病2024年4月，四川大学的研究人员在国际期刊《上瘾》上发表了一项研究发现：不论是何种饮酒的频率或剂量，相较于从不喝酒的人都表现出生物衰老加速的现象。
四川大学相关论文
这项报道中，列举了我国西南地区多民族和英国生物银行对17到79岁成年人饮酒数据，从而得出的结果显示：无论饮酒频率是否变化，与不饮酒者相比，饮酒者都表现出更高的生物年龄加速。
去年6月，北京大学研究人员在《自然·医学》医学期刊上发表了一项研究，并对超过51万国人评估了饮酒对健康的影响。
最终结果发现，饮酒会显著增加包括糖尿病、痛风、卒中、白内障、癌症在内的61种疾病。
北京大学研究人员在《自然·医学》医学期刊
酒精性心肌病是患者长期饮酒后所导致的，其中酒精对于心肌有着直接毒害的作用，一旦出现发病的现象就应该及时进行戒酒，这也是心脏受到酒精所带来的影响。
如今心肌病比较严重的话，那么即使戒酒也不可能完全恢复，大量饮酒后酒精对于细胞有直接毒性作用，会损害心肌细胞膜的完整性，从而影响细胞间信息的传递和离子交换。
其次也会影响细胞器的共能，使心肌能量供应减少，从而诱发心力衰竭的发生，如果是长期大量饮酒的话，一定要关注自己的心脏，多去医院检查身体情况，及时进行治疗。
戒酒后的养生之道经常喝酒对身体的伤害非常大，当将酒给戒掉后就会发现身体或许有意想不到的好处，首先戒酒后咳嗽就会变少，酒精对于人体内的消化道以及呼吸道粘膜是具有很强的刺激，从而引发咳嗽，如果戒酒后就会发现咳嗽变少了。
戒酒后血管功能也更加稳定了，酒精会刺激血管每当血管壁收缩之后，就会影响血液流动，戒酒之后对身体是有好处的。
睡眠质量变好了，很多人认为喝酒会有助睡眠，但现实并非如此，喝酒会导致上厕所的频率增加从而影响睡眠，由于酒精的刺激下，大脑在晚上很难睡着，当戒酒后这些现象就不存在了。
戒酒不仅对身体好，同时也对脾气好，喝完酒后人的脾气往往会变得非常暴躁，很多打击斗殴、家暴事件都是饮酒后所导致的。
戒酒以后，人的大脑会变的理智一些，不会轻易做出过激举动，很多的事情都能心平气和的去处理，为了我们的健康着想，请尽快戒酒吧！
与朋友交往时，我们可以将酒换成茶，从而做到以茶代酒，在饮食上以清淡为主，做到营养均衡，可以点一些新鲜的蔬菜瓜果，让我们的餐桌成为一道营养与美味的盛宴。
多找一些感兴趣的事情，把注意力从喝酒上移开，比如健身、看书、去公园等等，只有这样的话就不用总想着饮酒了。
同时在日常生活中，也要适量运动，每天都要保持半个小时的运动量，从而更好的控制自己的体重、增强体制，每天的起居规律都要准时，尤其是年龄过了60岁后，一定要按时睡眠和起床，从而保证有充足的睡眠时间。
总结长期饮酒对身体的影响是非常大的，一定不要等危害到来时再后悔，一次戒不掉的话，不妨慢慢戒，先从少喝开始，不出半年时间，就能做到不喝，虽然戒酒的过程很难，但为了我们的身体健康着想，一定要将酒给戒掉。
参考信息光明网2024-05-09《这种酒，严禁制售！市场监管总局公开征求意见，全国已查处多起》
人民咨询2021-10-12《药酒不能乱泡乱喝》
光明网2024-06-05《活了一辈子才知道，原来有这么多人在“花钱买病”和“购买衰老”》
