俗话说，“大寒小寒，杀猪过年”！

明日便是二十四节气中的大寒了，它是一年中最后一个节气，过完大寒新的轮回即将开启。

在古人眼中，大寒有着诸多讲究，“1不动，2不扫，3要搓，4要忌”，这些并非迷信，而是蕴含着一定的科学道理和文化内涵。

“1不动”，即不动土

明日大寒，在十二建星中为“建日”，传统上有“黑道凶日”的说法，古人认为此日动土不吉。从科学角度来看，大寒时节天气寒冷，江河冰封，泥土冻硬，动土难度大。

而且一旦冰雪融化，地基可能松动，存在安全隐患。加之此时临近春节，工人稀缺，人们也都忙着准备过年，所以不动土的风俗，逐渐形成。

“2不扫”

大寒过后，很快就到春节，民间有“扫尘”习俗，寓意辞旧迎新，扫去烦恼霉运。但大寒当日不宜扫尘，因为人们认为此时扫尘，可能会把即将到来的好运和福气一并扫走。

可以将这份对新一年的美好期待，留到春节前夕，再进行大扫除，以全新的面貌迎接新年。

“3要搓”，要搓手搓耳

大寒正处四九天，是一年中最冷的时候，人们手脚容易冰凉。搓手能促进血液循环，让双手温暖，还可活血通络。

搓耳则能疏通经络，益肾强身，提高身体免疫力。简单的搓手搓耳动作，能帮助抵御严寒，给身心带来愉悦。

“4要忌”

一忌室内不通风

大寒时人们为保暖常紧闭门窗，但长时间不通风，室内会成为细菌和病毒的温床，氧气减少，二氧化碳等废气浓度上升，影响呼吸系统和整体健康。应适当开窗通风，更新室内空气，营造健康舒适的居住环境。

二忌饮食不注意

像香菜兴散，可能发散阳气难以调和湿气；生萝卜偏寒凉，对胃不好；韭菜性温味腥，冬天干燥吃多易上火；西兰花可能延缓消化，导致腹部不适。

三忌过度劳累与剧烈运动

大寒时过度运动易散热，增加寒邪入侵风险。

四忌情绪波动过大

冬季本就容易让人压抑，应保持心情舒畅，避免因情绪影响身心健康。

大寒的这些习俗和禁忌，是古人在长期生活实践中的经验总结，既有对自然规律的尊重，也有对美好生活的向往。

在现代社会，可以用科学的眼光，去理解和看待它们，将传统与现代相结合，在寒冷的大寒时节，既能照顾好自己的身体，又能传承和弘扬优秀的传统文化，平安、健康、快乐地迎接新春的到来。