孕早期皮肤瘙痒是孕妈们在怀孕期间一个常见的小困扰，妊娠期间由于身体激素改变，皮肤出现干燥、轻微瘙痒等现象属于正常生理反应，可能与皮肤干燥、皮肤牵拉、蚊虫叮咬、激素水平波动等因素有关，但也需要与湿疹、接触性皮炎、荨麻疹、神经性皮炎、孕晚期肝内胆汁淤积症、银屑病等进行鉴别。

在中医来讲，怀孕期间全身阴血下注子宫来养胎，导致母体血脉相对亏虚，而血虚会导致肌肤失去血液润泽，引起皮肤瘙痒，即中医所说的生风化燥。中医在治疗孕期皮肤瘙痒有一定的优势，因为副作用少，对母体及胎儿的健康伤害也相对较小。原则上以治病与安胎同时进行，主要包括药物治疗、针灸治疗、饮食调理等：

1. 药物治疗：中医认为，妊娠皮肤瘙痒症与肝肾不足、冲任不调、带脉失约等有关，可以用草药金银花、野菊花、艾叶、花椒等熬水擦洗瘙痒的部位，可以有效的止痒。

2. 针灸治疗：可以在医生指导下通过针灸足三里、三阴交、关元、隐白等穴位进行辅助治疗，有助于温经散寒、活血化瘀、调和气血，进而缓解症状。

3. 饮食调理：在治疗期间应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响治疗效果，还需避免食用油腻性食物，例如肥肉、炸鸡等，可以多吃胡萝卜、坚果、牛油果等。

除此之外，日常生活也需要注意：

1. 保持皮肤滋润：洗澡后及时涂抹孕期安全的润肤乳，锁住皮肤水分。选择含有天然成分的乳液，比如甘油、霍霍巴油等，减少化学刺激。

2. 穿宽松舒适的衣物：选择柔软、透气的棉质衣物，避免紧身或粗糙材质的衣服，以减少对皮肤的摩擦和刺激。

3. 控制环境湿度：孕期准妈妈最好生活在湿度适宜的环境中，尤其是秋冬季节，可在家中使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。

4. 避免抓挠：瘙痒难忍时，切忌用力抓挠，因为抓破皮肤可能引起感染或加重瘙痒。可以用冷毛巾轻轻敷在瘙痒处，缓解不适。

5. 适当放松心情：怀孕初期可能因为种种不适和情绪波动感到焦虑，而情绪紧张也可能加剧瘙痒感。尝试冥想、深呼吸或听舒缓的音乐放松心情，有助于缓解身体的不适感。

哪些情况需要就医？

虽然孕早期大多数瘙痒属于生理性问题，但如果瘙痒伴随以下症状，应及时就医：

● 瘙痒严重到影响正常生活或睡眠；

● 出现明显皮疹、红肿或水疱；

● 全身性瘙痒，尤其是手掌、脚底瘙痒，可能是妊娠期肝内胆汁淤积症的表现；

● 使用缓解方法后症状仍未改善或恶化。

孕早期身体的变化是适应新生命到来的过程，出现瘙痒不适大多是正常的。准妈妈们在应对这些小困扰时，不必过于焦虑，只需科学护理、合理调整用药，就可以大大缓解不适。