大家好，我是张医生。咱们有些男性朋友啊，年轻的时候身强力壮，就不懂得节制。现在呢，稍微上点年纪，就感觉体力不支了，腰腿无力，精神萎靡。看着呢，比同龄人苍老了许多。功能方面呢，更是不尽人意，不是时间短，就是硬度跟不上。其实啊，这和肾精肾阳不足有很大的关系。

今天呢，我给大家分享两个方子，一个壮阳，一个补精。首先啊，如果你不光房事不行，还整天提不起劲，平时怕冷手脚凉，这多半是肾阳不足，命门火衰。这个时候啊，中医常参考桂附地黄汤来温补肾阳。这汤啊，就像给肾脏加把火，让它重新热起来！

其次呢，如果你发现自己不光时间短，还整天腰膝背痛，头晕耳鸣，牙齿松动等早衰的问题，这往往是肾精亏虚所导致的。这个时候啊，参考五子衍宗汤来补肾填精就比较适合了。这汤啊，就像给肾脏加点油，让它重新焕发活力！

如果你也有类似的问题，不妨试试看吧！不过啊，记得在用药之前还是先咨询医生哦，毕竟每个人的情况都是不一样的嘛！