天气越来越冷,很多人睡觉的时候会不由自主地用被子把头蒙住,殊不知这一小小的举动竟可能会影响我们的身体健康。
蒙头睡觉的危害
呼吸不畅
蒙头睡觉时,被子里的空气无法与外界充分交换。随着呼吸的进行,被子内的氧气逐渐减少,二氧化碳等代谢废物却不断增加。人在这种低氧、高二氧化碳的环境中,会明显感到呼吸费力,出现呼吸不畅的情况。长期处于这种呼吸不畅的状态,会使呼吸系统的负担加重,影响其正常功能。
影响大脑整体功能
氧气浓度逐渐降低会使大脑供氧不足,一旦缺氧,大脑细胞的代谢就会受到影响,进而影响大脑的整体功能,出现头晕、头痛、精神不振等症状。长期的大脑缺氧还可能对大脑细胞造成不可逆的损伤,影响记忆力、注意力和思维能力等。
降低抵抗力
长期蒙头睡觉会影响身体的新陈代谢速度,使身体各器官的调节功能受到影响,进而导致身体的抵抗力下降。