莴笋菜肴推荐

渡清欢 2024-11-29 17:59:26

莴笋是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜,除了蒜蓉清炒莴笋丝之外,还有许多其他美味的烹饪方法。以下是一些推荐:

1. 泡莴笋

泡莴笋是一种开胃爽口的小菜,适合搭配粥或作为下酒小菜。制作方法如下:

1.莴笋切小条,放一点盐(约拇指指甲盖一半),用手抓匀,静置一小时。

2.一小时后,碗底会有水出来,倒掉,再稍稍挤干莴笋。

3.准备2勺糖、1.5勺生抽、1.5勺醋和半碗水,烧开放凉。

4.大蒜头切片,放凉的水倒入莴笋,冷藏进冰箱,次日就可以吃了。喜欢吃入味咸一点就再等一天。喜欢吃辣的可以再放点红辣椒或小米辣。

2. 莴笋炒肉

莴笋炒肉是一道家常菜,莴笋的清脆和肉的鲜美相互搭配,非常下饭。制作方法如下:

1.莴笋切成喜欢的形状,放盐腌制一会,使其变得更脆。

2.肉用前腿肉比较好,切成片,肥瘦分开。

3.热锅冷油,放少量油,调整小火,放肥肉炒到出油。

4.再放瘦肉炒到断生,放生抽和耗油调味。

5.炒好放蒜粒和红辣椒炒熟。

6.放莴笋,稍微调大一点火力,放鸡精,炒熟即可出锅。因为腌制放盐了所以不用再放盐了。可以根据喜好放点葱段或者蒜叶子。

3. 凉拌莴笋丝

凉拌莴笋丝是一道清爽可口的凉菜,适合夏季食用。制作方法如下:

1.莴笋切成丝,用盐拌好腌十分钟。

2.用清水洗干净,捏干。

3.准备好蒜末、小米辣或青红椒等调料。

4.锅里面烧热菜籽油,可以放点花椒,然后倒在调料上。

5.最后再加点香油、鸡精、酱油和醋,用量根据菜量调整。

4. 清炖莴笋

清炖莴笋是一道营养丰富的菜肴,适合喜欢清淡口味的人。制作方法如下:

1.莴笋去皮,切滚刀块;姜切片备用。

2.鸡翅根洗净后划两刀(便于进味),下入开水锅中焯水(丢几颗花椒进去去腥),煮5分钟左右,捞起,加2勺料酒、1勺酱油腌制30分钟。

3.锅中倒适量油,下入腌制过的鸡翅根、姜片、干红辣椒,中小火煎4-5分钟,倒入开水(水量没过鸡肉),下入小葱、山楂,大火煮开后,转小火加盖子慢炖。

4.20分钟后,下入莴笋块,加盐调味,继续炖5分钟后,转大火收汁即可,根据口味可加点胡椒粉和酱油上色。

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