其实，护眼台灯最主要的功能就是提供优质的照明，尽可能地减少室内光对眼睛的伤害，其他的额外功能都只是锦上添花。所以，如果你想买一个实用的护眼灯，就要绕开那些花里胡哨的宣传用语，多关注照明相关的核心指标，了解什么样的照明属于好照明，这样才能把钱花在刀刃上。

一、哪些指标影响照明效果？

1、照度以及均匀度

一款好的照明用品，并不只是要亮这么简单，还要在工作区域内亮的足够均匀，这样才能减少视觉疲劳，间接地起到护眼作用。

业内一般用照度的大小去衡量灯具是不是够亮，在环境不改变的情况下，照度大的肯定更亮；至于均匀度则是采用了算比值的方法，自然是数值小的好。

新国标对此有明文规定，用于读写的台灯，务必要达到下表中的A级标准以上，否则就不能算合格，同时还有优于A级的AA级。

关于工作区域的标准，可以参考下图，以圆角矩形为边界线。

达到国标标准是最底线的要求，我们选购产品时，一定要选数据好于AA级的。当然了，产品也不能过亮了，否则也会伤眼，一定要限制在2500lx以下。

2、显色度

这是一个很容易被忽视、但同时也很重要的指标，它反映的是灯下的物品，能否正确表现出原本的颜色。比如路灯的显色度就不咋地，你走过去往自己身上一看，衣服都变色了。

每一种颜色都有对应显色指数，它们的最大值都是100，100表示基本完全还原，但是人造灯很难有这么好的效果。

台灯一般测的是8种常规色的均值Ra，标准规定，达到80的才是合格品；还有一个红色相关的R9也很重要，标准规定，不能小于0。

我们在选择产品时，尽量选数据好的，现在很多的产品已经做到Ra>95，R9>0了。

3、色温

其实这方面只有一个要求，那就是夜间使用不能高于4000k，所以我们一般选3000k-4000k之间的就行了。

不过，现在很多产品为了增加卖点，都设计了很多色温挡位，这其实意义并不大。尤其是当我们使用这些产品时，不要随便地去调节色温。如果高于4000k，就会导致蓝光增多，对眼睛产生负面影响；如果太低了，会使人昏昏欲睡。

4、有害蓝光

虽然很多人对它的有害性存疑，不过我们还是以主流说法为准，定义385-445nm的蓝光是有害的。特别是传统的LED灯先天性蓝光过多，与自然光相比不够健康，所以我们还是要注意一下，选择无蓝光危害的产品。

5、遮光性

这一点其实很好理解，我们都见过灯罩子，这玩意就是用来遮光的，可以防止光线直接对着我们的眼睛，从而防止眩光。

不过，对于台灯来说，以前的那种罩子显然不好用，因为这会导致照明范围变小，所以这就很考验厂家的设计。

6、频闪

理论上来说，用交流电的灯就没有不频闪的，包括很多网友喜爱的白炽灯也一样。而厂家能做的，就是尽可能降低波动幅度，提高频率，从而让人眼无法感知，这样就防止了对眼睛的伤害。其中高频率的标准是3125Hz，高于这个数值就属于无频闪危害。

二、几个不错的品牌产品推荐

1、松下致准3G

这款产品采用3核全光谱芯片，光照更自然。灯头更长，能照亮1.8m桌面，均匀度1.51，满足AA级以上标准，显色度Ra为95.7，R9为93。产品通过多重折射，有效减少了重影和眩光。

2、漫书雨k1

产品拥有更科学的调光，不仅减少了有害蓝光，还增添了对眼睛有益的红光。它照亮范围广，满足AA级以上标准，Ra做到了98，R9在92以上。

3、lipro护眼台灯

这是一款很多人都在推荐的产品，由于采用了更好的sunlike灯珠，能够更好地抑制蓝光，实现更好的光谱。中心照度1950lx，均匀度1.7，满足AA级以上标准，Ra为97。