你在生活中一定听过这样的话，我/她/他人挺好的，就是性子比较直，有什么说什么。

举个例子

你的男朋友喜欢打游戏，你就说屌丝才打游戏，表达出一种鄙夷的态度，然后呢？这并不能让他改正，只会激起他反抗的态度，和对你的厌烦。何况看过《纸牌屋》吗？里面的弗兰西斯·安德伍德就通过打游戏释放自己的压力。

你所谓的性子直只是释放自己不成熟的观点，且对他人做出评判，输出自己的负面情绪。

所以怎么样才是好的情感表达，心理咨询师中的情感表达技术对此做出了一个良好的解答。

心理咨询师的情感表达不是无目的的，是通过对自己情感的表达，促进求助者的探索和改变，促使咨询顺利进行。而不是为了自己情感的宣泄。

举个例子

如：“看到你经过三次咨询，已经找到了自己的问题所在，而且已经发生了明显的改变，我为你的变化感到高兴。”

这里的高兴是咨询师的情感，目的是鼓励求助者继续进行改变。

又如：“听到你这么惨的遭遇，我也为你感到难过。”

通过表达自己的难过，表现出共情，让求助者感到咨询师能理解自己。

还如：“听到你这么尴尬的遭遇，我不知为什么想笑。”这种情感表达是为了消除来访者的情感压力，不是段位高的心理咨询师不要乱用，容易出事。

说到这里，我想到在我高中时候的流行语，现在还在流行：“你有什么不开心的，说出来让爷开心，开心。”有时候对一些小悲伤，小尴尬，无端的失落有奇效。要点是，要有周星驰式的贱贱的感觉。