一入秋，门诊上的孩子就多了起来，很多孩子都跟我反馈说眼睛干、皮肤干、嗓子干，浑身上下又干又燥。
燥是秋天的主气，肺喜清肃濡润，所以秋燥之气最容易伤肺。根据四时的养生原则，秋季最应该帮孩子养肺润肺，才能少生病、多长个。
我常用的方法除了中医中药调理外，也会建议家长日常给孩子煮一杯雪梨水，这样中医中药治疗加饮食调理相结合，孩子的症状也能很快改善。
秋梨的5种搭配梨又叫“玉乳”，是“百果之宗”，营养价值很高，中医认为，秋天吃梨可以生津解渴、润肺清燥、清热解毒、强心护肝，是防秋燥最理想的水果之一。
今天给家长分享秋梨的5种新吃法，搭配不同的食材，效果更好。
1、雪梨+枇杷做法：雪梨切成小块，枇杷去皮切成小块，加入适量冰糖，锅内加水，大火煮开转小火再煮10分钟即可。
雪梨和枇杷都有生津润燥、清热化痰的作用，特别适合肺火旺盛引起的咳嗽反复的儿童。
2、雪梨+百合做法：雪梨切块，不用去皮，和百合一起加水，放到养生壶里煮。
百合润肺止咳、养阴清燥，二者搭配煮水喝，能够起到滋阴润燥的作用。适合鼻子发干发痒，甚至流鼻血、鼻塞的孩子。
3、雪梨+川贝做法：将雪梨洗净，对半切开，挖出梨核，川贝磨成粉，和冰糖一起放入梨里，隔水蒸30分钟左右即可。
川贝和雪梨搭配可以更好的润肺止咳，同时还可以清热化痰。适合咳嗽有痰、咽喉不适的孩子。
4、雪梨+麦冬做法：雪梨切成小块，麦冬洗净泡一会儿，将食材一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约25分钟。
麦冬滋阴润肺、生津止渴，二者搭配可以滋阴生津、增强体质，适合口干舌燥、体质差的孩子。
5、雪梨+红枣做法：梨洗净削去1/4，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，隔水蒸20分钟即可。
红枣有健脾益气、养血安神的作用，和雪梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润秋燥止咳的功效也更强。
希望家长能活学活用，让孩子通过日常饮食来调好脾胃，避免阴虚燥热，少生病，快速长个。
当然需要强调的是，食疗的作用毕竟是有限的，只能作为日常调养，如果孩子久治不愈、症状严重，家长就需要赶紧找医生就诊。
