“养心”才是睡足8小时的最强法则！大家好，我是李医生，为什么这样说呢？
因为中医认为心主神明，白天工作压力大、烦心事多，心一直处于紧绷状态，到了晚上也难放松。且随着年龄增长，心阴逐渐不足，虚火内生，人就容易烦躁，难以入睡。再加上不良生活习惯，像熬夜、暴饮暴食等，就会进一步损耗心血，失眠也就会更加严重！
所以啊，要想睡足 8 小时，就要先把养心这事儿放在首位。那今天就给大家分享 3 个养心药，帮咱养心阴、养心神，让你远离彻夜难眠，从此睡足8小时！
第一个：天王补心丸像一到晚上睡觉就急躁，手脚心热得难受，还口干嗓子干？睡着后盗汗，醒来汗就没了，小便发黄，大便干结，舌尖又红又干，舌苔还少。这可能是心阴不足、虚火比较旺盛。那它就养阴凉血，养心安神。不过，吃的时候得注意，别吃太燥热的食物，尽量清淡点，也别熬夜，保持心情舒畅，别老瞎操心。
第二个：柏子养心丸要是你胆子小，容易被吓到，晚上噩梦连连，记忆力也不行，总忘事，还时不时感觉后背发凉、怕冷，舌头颜色淡、舌苔发白，那你可能是心气虚寒，柏子养心丸就能帮你。补气安神，温补心气。和天王补心丸不同，它更适合情绪低迷、抑郁的人，舌苔淡白的人使用！
第三个：人参归脾丸有些人没精神，稍微动一动就心慌心悸、大口喘气，晚上睡觉不踏实，吃饭也没胃口，还容易消化不良、拉肚子。这很可能是心脾两虚、气血不足，那人参归脾丸就能派上用场了，它能健脾补心、补气养血。把脾胃调养好了，气血充足，心血也就足了，睡眠自然能改善。
今天就分享到这里，我们下期再见！
哇.中医好历害的竞在。药決定能不能治病。药量更是決定病好的快慢。但中医连決定病好的快慢這么重要的因素都说不出來自己如何定药量还在说能治病。 现在把问题拿出來。中医回答不了恼羞成怒 只能说些什么汉奸、造谣、日本人.收钱、帮外国人、黑中医、为喜欢看自己孩子病的越久越好找存在合理理由之类。來安慰中医那顆脆弱的玻璃心(比如小和尚、andy、中医是道西医是刀、梦幻、用户13xxx92、雪尘、390155483、用户70xxx16、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声)。 中医己经做啦5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好。己经上瘾啦 认为做喜欢看自己孩子病的越久越好那才叫医者父母心。中医还想把这喜欢看自己孩子病的越久越好的医者父母心再传承5000年.当然啦。中医这种喜欢看自己孩子病的越久越的的心态是如何来的 难道中医们小时候生病啦 中医们父母开心的开酒庆祝才导致中医们喜欢看自己孩子病的越久越好的