其实，我们心理上的恐惧和担忧，和现实生活中真正存在的危险没有太大关系，因为它是一种念头，是一种联想。
但是这种恐惧，却更折磨人，消耗一个人的心劲。
我们无时无刻不在做事情，会有很多个第一次，面对未知的时候，因为没有做过，所以就会在心底设想无数个结果，可能。
有的结果很好，我们就会很兴奋，很乐趣去做这件事，但是如果你想的结果很糟糕，我们就会忌惮这件事，不敢去做，焦虑恐慌就会由此而来，甚至会影响我们的生活。
1 允许笨拙一开始不熟悉，一定要允许自己笨拙地开始，因为并不是所有人天生都很厉害，都是在实践中慢慢强大的。
你也一样，有了第一次，第二次，随着次数的增加，我们就会越来越熟练。
其实，你担心的结果无非是害怕出错，害怕自己的缺点暴露在别人的面前，自己一旦出丑，是不是会给别人留下不好的印象。
真的没关系的，每个人都会犯错，有错误才能成长。
克服这种心理，大胆一点，人生，你真的没有太多观众。
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2 尽力而为就好罗翔老师曾经说过：我们可能对未来充满着焦虑，充满着恐惧，但是焦虑于事无补，焦虑改变不了明天，反而影响你今天的心情。
所以对于不可控的事情我们尽力而为，带着一种乐观的心态，带着一种开放的心，去接受每一个剧本。
有多大的本事，吃多大的饭。
你要允许自己的实力慢慢变强，然后剩下的尽力而为就好。
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3 行动起来行动起来，让自己忙碌，就不会有太多复杂的情绪。
想全是问题，做才有答案。
好像所有人都一样，想比做容易，所以在做一件事之前，很多人喜欢想。
高估困难，低估自己，轻视和否定自己，让事情变得异常艰难。
可是等你做的时候，你会发现，只是你想得太难了。
人生在世，注定是坎坷的，不会一帆风顺，所以我们要对自己有信心，不要提前害怕，更不要轻视自己，相信任何困难都会过去的。
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