女人到了中年，如果还是过着“没钱、没爱、没希望”的生活，那真的是时候换个活法了。
余生，换个活法，护好自己。
富养自己养眼界，爱上阅读。读书能够富养我们的灵魂；读书能够让你看清世界，治愈自己。
养身体，好好睡觉。当觉得自己状态很差时，早早上床睡觉，早睡让你保持充足的睡眠，以积极的心态去面对生活，才能活出元气满满的一天。
养情绪，常运动。运动，可以让我们暂时丢掉各种烦忧，让自己的心情愉悦。适度的运动，可以有效改善抑郁情绪状态和快感缺失，能够慢慢改变一个人的精气神，让你的内心重新充满阳光。
不轻易背负他人的命运不背负父母的命运，他们是成年人，他们有解决问题的能力，你要把他们的命运还给他们。对于养老，我们尽好该尽的义务就好，保持边界，不逾界。
不背负老公的命运。不管他对你好不好，你都要明白，婚姻不是你的全部，你的余生只负责你自己。懂得给感情留白，爱情不是束缚，而是让两个人都能成为更好的自己。
不背负孩子的命运。再不舍，也要放开孩子，把孩子的命运还给他。学会放手，不要让孩子重复自己的老路，不要局限于自己的认知，执着于阻碍和控制孩子。
人到中年，孩子已经成人，学会看开，因为父母与子女之间，注定是一场渐行渐远的分离。
杨绛说：对中年女人而言，最好的日子不是惊艳，不是繁华，而是远离喧嚣 ，一半清醒做好自己，一半努力包容别人。
女人最好的状态就是，不属于任何人，也不拥有任何人。把自己留给自己，把别人还给别人。受得住风浪，经得起谎言，看淡一切，依旧保持善良。
放过自己，关注自己养好情绪，为自己而活，记住一句话：“让任何事情的发生皆有利于我。”
停止胡思乱想。想开了就是幸福，想不开就是痛苦。治愈自己最好的方法就是“只关注自己”。
付出再多，也要适时放过自己；感情再好，也要懂得放养伴侣；再不舍，也要学会放开子女。
你不在乎别人，别人也不会在乎你，你就不会感到焦虑。等下次，你在某个场合做了觉得很尴尬的事，让它过去吧，别再内耗或回放了，你放心，除了你自己，没人记得。
拒绝苦难余生，不要再相信苦难是值得赞扬和歌颂的。我们要让自己建立配得感，在能力范围之内，让自己值得拥有最美好的。
不做“完美妻子”、“模范母亲”，为家庭拼命奔波，到头来不但没有得到什么，还把自己的身体搞垮了。
每个人都有自己的价值，不必为了满足外界的期待而过度牺牲自我。
你只需要在乎你自己，在乎你的钱和你的内心的平静。
生活，不仅仅是无休止的付出，更是自我成长与幸福的旅程。
拒绝苦难，放过自己。不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做好自己！
