人一辈子最不快乐的时间，就是45岁到55岁这10年。

处在这一年龄段的人，没有了年轻时那种心气，相比起退休的老年人，又有更重的负担。

人生历程已经走完大半，年纪越大，越觉得幸福指数在无限降低。

看似洒脱淡泊的处世态度，更多是一种心有余而力不足的无奈。

之所以不快乐，很痛苦，本质上是因为有两个思维误区。

第一，不是为自己而活，而是为迎合他人而活；第二，为了取悦别人改变真实的自己，以获得所谓的安全感。

45岁到55岁的中年人，家里的里里外外、上上下下，都要自己顶着，都要自己操心。

在这样的生活下，人不仅是身体上累，更是心累。

知心朋友越来越少，有什么苦，只能咬碎了牙往肚子里咽。

迎合别人是一条没有尽头的路，牺牲了自己的宝贵时间去满足他人的需求，可到头了来才发现还是满足不了别人的需求，内心就会感到失望，甚至绝望。

凡事都有两面性，不要陷入到悲观的情绪中。

做一件事，你要去看的是在这件事中，属于你的课题是什么。

别人的想法和看法都是别人的课题，无须按照他说的去做，更不用过度在意他的看法。

有做事的勇气，自己对自己负责，比什么都重要。

很多时候你不会去拒绝，是因为你的潜意识里有一个限制性信念：我拒绝别人，就要有合适的理由；如果没有，就不能拒绝。

所以在面对别人的需求时，最困难的不是拒绝，而是艰难地寻找或编造各种理由。

有时候，你觉得自己有能力满足对方的要求，自己也不用付出多大的代价，你就会变得很难拒绝。

守住本分，不去干涉别人；守住边界，不要让别人干涉自己。

我们不左右别人的事情，同样也不要让别人左右自己的事情。“关我什么事”、“关你什么事”，让自己有勇气迈出这关键的一步，敢于拒绝别人！

如果你拒绝了对方，他就不把你当朋友而埋怨、责怪你，这样的朋友不交也罢。

你要明白，如果因为你的拒绝，对方就受伤的话，你是不用为他的感受负责的。他要为自己的需求负责，而不是你为他负责。

如果对方让你不舒服，就直接告诉对方，不用解释那么多。

不要害怕拒绝别人，因为他向你开口时，心里就已经准备好两种答案，你给他任何一个答案，都在他意料之中。不要为了面子不好意思拒绝别人，由此导致一系列不愉快的后果。

把面子看的太重要的人，其实也是一种自卑。

可以付出，但不要有付出感。

看似没什么问题的话题、处事方式，如果放在关系的层面去看，可能就不会适合，甚至会产生矛盾。

我们做一件事情一般会有两种动力：一种为自己而做，那么这个过程再艰辛再痛苦，我们也会任劳任怨，因为我们知道这是自己的选择，怪不得别人。

一种是为他人而做，那么就会形成一种付出感。当你付出了很多，却没有得到自己想要的回应时，就会心怀委屈、不甘。付出越多，怨气越重。

因此，付出之前，你要先了解对方的需求，尽可能做到有针对性的付出，不要盲目给予对方并不需要的东西。

当你付出了，就不要夸大或歪曲事实，这样反而会让对方从感恩转变为反感。