中医科院博士健康说原创美文第1733期

大家好，有粉丝后台私信问，自己的痛风也不是每天都痛，所有有没有什么在痛风不痛时的食药两用的方法，不仅可以降尿酸，还能缓解痛风间歇期轻微关节不爽，而且能预防痛风发作，最好能因此而减小降尿酸药物服用量。

这个想法很好，而且中医也有不少这样的药食同源的调理方。

其实这是中医里未病先防的食药调理思路，也是明智的做法。

中医讲：上工治未病，以防为先。

在《素问》里就有：

毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。

这里面就明确之处，在用药物攻邪致病的同时，要用五谷为养，用五果协助，五畜补益，五菜以补充，用符合自己气味的食材，来补益精气，以防病复和病变。

那痛风呢，在平时没有症状时，可以采用药食同源的方法来起到在无症状尿酸高时，及时干预而防止进展为痛风，如果痛风了可以防止痛风发作延长间歇期的效果，并尽力逆转尿酸高，缓解关节症状。

具体做法，就是在痛风间歇期或慢性期，可以把下面是哪位要按一定比例煎煮成茶代茶饮、频饮：

百合、车前子、玉米须。

这样喝一段，能够有效降尿酸，预防痛风发作，而且百合里含有类秋水仙碱成分，可以缓解关节的轻微不适。

车前子具有降尿酸的作用。

玉米须利尿通淋，降脂降压，还可以抑制草酸钙结石形成。

上述三味药食同源食材合用，可以日常生活里起到降尿酸、预防痛风的功效。

不仅如此，即使在痛风在痛风急性期，这款代茶饮也能缓解关节症状。

具体做法是百合和车前子各半两，玉米须重用到一二两，可以根据具体情况调整配比用量，这样调整可以起到缓解关节疼痛的作用，同时可以显著降尿酸。

煎煮一刻钟分为两三次饭前服用，剩下的可以作为一天泡茶喝。

这样的中药代茶饮的方法，在风友间甚是流行，虽然可能部分人感觉不明显，但事实上确实起到了降尿酸、缓解症状、预防痛风发作的效果，可以减少痛风急性期的发作次数和疼痛程度。

你在平时喝什么茶对降尿酸有效，欢迎在下面的评论区留言讨论。

好，到这里今天的分享就结束了，如果你有尿酸高、痛风、痛风肾等代谢疾病，或口腔黏膜疾病，可以留言，会在闲暇时间一一回复。

本文参考文献（图文来源于网络，侵删）：2024年第21期《 中国中医药现代远程教育杂志》王再英等文章《崔邦胜教授治疗急性痛风性关节炎经验》。。