一名18岁的高考生小林在草莓医院眼科诊室崩溃大哭——她的近视度数在短短6年内从100度飙升至900度。医生警告：“再发展下去，视网膜脱落风险极高。”小林并非孤例。她的故事始于小学四年级：偷偷在被窝刷短视频、写作业时脸贴课本、每天户外活动不足半小时……“那时候觉得戴眼镜很酷.....”她的青春被压缩在电子屏幕里，而世界却在她眼前逐渐模糊成一片光影。

相关数据显示：中国近视患者多达6亿，已成为世界第一近视大国，而且高度近视（＞600度）患者中，20%可能发展为病理性近视，面临失明风险。近视早已不是简单的“看不清”，而是一场波及全身健康的慢性病：视网膜变薄、青光眼风险增加3倍、白内障提前20年……眼科专家疾呼：“近视防控，是一场与时间的赛跑！”

这三大误区，你真的知道吗？

误区一："近视只是戴眼镜，不会影响未来"正解：近视是全身性疾病的危险信号最新研究发现，高度近视患者发生视网膜脱离风险是普通人的10倍，青光眼发病率增加50%，白内障提前10-15年出现。专家指出："很多家长以为近视只是换副眼镜，却不知眼底病变可能在孩子十几岁时就埋下隐患。"

误区二："度数低不用干预，长大了做手术就行"正解：错过黄金防控期将终身后悔上海复旦大学眼耳鼻喉科医院的研究表明，6-8岁是近视防控关键期，此时眼球可塑性最强。一旦错过这个阶段，即便成年后做ICL晶体植入术，仍需承担术后并发症风险（如干眼症、眩光等）

误区三："隐形眼镜伤害眼睛，绝对不能戴"正解：科学佩戴角膜塑形镜是防控利器中华医学会眼科分会发布的《近视防治指南》明确指出，角膜塑形镜（OK镜）对600度以下近视的控制效果显著。

湖南妇女儿童医院眼科医生指出家长作为孩子成长过程中的关键引导者，必须高度重视孩子的视力问题。

1、培养良好的用眼习惯：从日常细节入手，严格监督孩子保持正确的读写姿势，遵循 “一尺一拳一寸” 原则，即眼睛与书本距离约一尺（33 厘米）、胸口离桌沿一拳、手指离笔尖一寸。同时，控制孩子使用电子设备的时间，每次不超过 30 分钟，每天累计不超过 1 - 2 小时。

2、保证充足的户外活动：每天尽量安排孩子进行 2 小时以上的户外活动，像公园散步、打球、骑自行车等都是不错的选择。户外活动时，眼睛能充分接触自然光线，促进视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴增长，预防近视发生。

3、合理搭配饮食：为孩子提供营养均衡的饮食，增加富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物摄入。如动物肝脏、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养素对眼睛发育和维护视力健康至关重要。

4、创造适宜的用眼环境：孩子学习的房间灯光要明亮且柔和，避免强光直射和阴影干扰。选择无频闪、色温在 4000K - 5000K 的护眼灯，书桌摆放应避免窗户直射光线，减少反光对眼睛的刺激。定期检查孩子的学习桌椅高度，确保孩子在学习时能保持舒适的姿势。

5、定期视力检查：每隔半年带孩子到正规眼科医疗机构进行视力检查，建立视力健康档案。通过定期检查，能及时发现孩子视力的细微变化，若有近视倾向，可在医生指导下尽早采取干预措施。

眼科是湖南妇女儿童医院打造的特色专科科室，诊疗范围覆盖全年龄段。开展早产儿视网膜疾病筛查，新生儿眼病筛查，婴幼儿眼保健，儿童斜弱视诊疗，青少年屈光不正矫正及近视防控，成人眼科疾病规范治疗，并设有中药特色干眼诊疗、验光配镜、视觉训练及角膜塑形镜验配室。

通讯员：王茜萍