你的家里来了一个不速之客。

说他是不速之客，是因为他不请自来，而且你不喜欢他，不想见到他，排斥他，厌恶他，想赶走他，甚至想杀了他。

你耗费所有的精力，想尽所有的办法，责骂、威胁、引诱、哀求，让他离开。

然而，所有的努力都无济于事，他就缠绕着你，赖着不走。

你会怎么办？

你说，如果打不过，找朋友帮忙，再不行就报警，把他赶出去。

如果这个人是你熟识的人呢？

你犹豫了一下，还是说必须赶走他，因为他已经严重影响了你的情绪和正常的生活，你实在受不了了。

那如果这个人不是一个具体的人，而是你不堪回首、挥之不去的过去的记忆呢？

他就赖在你的脑海里，时不时跳出来骚扰你一下，让你猝不及防，让你痛苦不堪。

你不能抹掉你的记忆，除非你遭遇重大事故，失去了记忆，或者变成了植物人。

你也杀不死你的记忆，除非你杀死你自己。

那么，你又能怎么办？

每个人都会有一些自己不愿面对的经历和过去，很多时候，就在我们觉得自己已经忘记、或者不再在意的时候，它们会像隐藏在草丛中的毒蛇一样，突然跳出来，狠狠地咬我们一口，虽不立马致命，但它们带来的伤害却也让我们伤痕累累、痛不欲生、心力交瘁。

关于这些经历的回忆，充满了伤害与被伤害，辜负与被辜负，背叛或被背叛，可能关乎悔恨，可能关乎耻辱，可能关乎生离死别，可能关乎爱恨情仇。

有些让你如鲠在喉，有些让你触目惊心，有些让你悔恨羞耻，有些让你痛彻心扉。

记忆之所以不断重现，痛苦之所以持续上演，是因为它们是我们人生中重要的一部分，但它们没有被我们安抚，没有被我们好好处理和对待。

它们如无处安身的孤魂野鬼，如游移不定的冥火幽灵，让我们防不胜防，让我们胆战心惊。

可正是这些痛苦的经历造就了今天的我们，它们是我们成长历程中不可抹灭的一部分——也是组成我们人生的一部分。

这些痛苦的经历，无论我们如何排斥它、厌恶它，多么希望它们从未发生过，依然改变不了它们在我们生命中占据重要地位的事实。

对我们来说，重要的东西并不一定是美好的东西，而是那些改变了我们的东西。

那么，我们就这样以泪洗面、束手无策，任它们为所欲为，肆意伤害吗？

不！我们要做点什么！因为我们受够了！

首先，我们要正视而不是回避它。

我们改变不了过去，但是我们可以改变自己对过去的视角、看法和态度。

给自己一个安静的空间，给自己一段不受打扰的时间，去完完整整地回忆这段经历，不要忽略了其中的任何一个细节。

当时你在哪里，你做了什么，你经历了什么，你有什么样的情绪和感受？

你可能会受伤，你可能会难过，你可能会痛苦，你可能会悔恨羞愧，你可能会心如刀绞，你可能会泪如雨下。

不要怕，长痛不如短痛，与其让它纠缠你一生，不如就在今天彻底做个了断。

该来的终归要来，该面对的始终会逃无可逃。

就这样平心静气地看着它。

就像看着一个一直被我们忽略、不受我们待见、受了太多委屈的孩子一样，任它在心里啃噬撕咬，任它在脑海里翻转腾挪。不回避，不制止，不引导，随它闹好了。

它闹够了，闹累了，知道你没有被它吓倒，不被它所控制，它感受到了你如父母般疼爱的目光，它知道自己已经被你重视、被你关注、被你爱，它会安静下来，待一会儿之后，会心满意足地慢慢离开。

而你会发现，自己已经不再害怕、排斥、抗拒它了。

当它们被安抚、被温柔以待，下次再来的时候，就不会再在你的生命里翻江倒海，就不会再掀起滔天巨浪。

最后一步，就是在自己的生命里创造新的记忆。

正如那个赖在你家里的人，你赶不走他，要想恢复自己正常的生活，最好的办法就是请几个好朋友来家里做客。

那样，他就不会再占据你全部的视线了，它的生存空间会随着越来越多好朋友的进入而越来越小，对你造成的伤害和影响也会越来越小。

当它发现自己已经没有立足之地的时候，它自然会自己离开。

我们无法改变过去的经历和它们留在我们身上的烙印和痕迹，但我们可以从现在开始，以爱的名义，和过去那些不堪回首的经历及它们留存的记忆握手言和。

创造自己全新的记忆，创造自己全新的精彩人生！

新起点，新征程。

这是“晏私语”的第N+005篇原创文章，感谢您的陪伴和阅读。

文章中图片来源于网络，若侵犯到您的权益，请联系我们。