“老年厌食症”对于大多数人可能是新名词。

主要特点：

就是不想吃饭

主要原因：

人老了食欲和饥饿感下降、胃排空延滞是老年人厌食的主要原因。

来自胃肠道的信号，使胃排空延滞，而且饱感与胃排空速率有关。简单说我们饥饿是胃里没有食物了，才会觉得饥饿，而这个饥饿的感觉需要依靠胃部的一些神经机制传递给大脑。

老年人本身胃排空能力就差，所以你早上吃得食物到下一次饭点可能还有一部分在胃里，你会觉得不怎么饿，而且神经传导能力也差，导致饥饿感还会延后。

关键胃肠饱感机制包括胃的扩张和营养物与小肠腔内感受器的相互作用。这两种机制中，小肠营养介导的反馈作用更重要，是调节胃排空率的主要机制。

另外还有一种原因是神经性厌食，这是一种自己有意造成和维持的，以节食造成食欲减退、体重减轻、厌食为特征的进食障碍。

很多人可能为了控制体重、控制血糖、或者是宗教信仰等刻意去控制减少饮食，从而导致神经性厌食。

都说“人是铁，饭是钢，不吃一顿饿得慌”，所以吃还是非常重要的，如何改善老年人的“厌食症”问题呢？

首先得是食物的视觉入手，在食物入口之前最开始的就是看到和嗅到，所以准备的饮食要看上去好吃，闻上去有香味，那么才能打动老人的食物。

其次就是味觉了，食物的准备是一方面，自身的准备也很重要，老年人如果平时嗜酒吸烟那么可能会影响到我们的味蕾退化，影响食欲，所以老年人应该戒烟、尽量不饮酒白酒，但是根据自身情况可以考虑饮用一些开胃的果酒。而且平时要注意口腔的护理清洁，也是对增进食欲的关键一环。

老年人随着年岁增长舌头味蕾退化，味觉功能减退是必然的，导致饮食觉得平淡无味，所以食欲下降，食量减少的不在少数，故此进食的时候应该注意要咀嚼，多咀嚼可以增加唾液的分泌，唾液具有增强味觉的功效，对增进食欲是很有帮助的。

注意饮食上要少食多餐，可促进老年人胃肠排空，改善食物性状及风味，避免食物过硬，增强食物风味对提高老年人食欲很有必要。

此外运动疗法也是老年厌食症的关键疗法，很多老年人日常生活活动少消耗少，故而需要的营养能量物质也要，自然就吃得少了。这点很多人应该深体位，经常干点体力活可能就饿得快一些，空闲没事干吃啥也没味道。

坚持适当的运动不仅能够提高食欲，促进胃肠蠕动，增加进食，改善请许愿认知功能。根据自身选择适合的运动，把握好自己身体能够承受的运动强度。