食欲差不想吃饭,推荐八道糖醋菜,酸甜可口超下饭,比肉还好吃

香姐做美食 2023-12-02 14:16:01

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。入冬后,气温下降,没有了夏天的炎热感,很多人的胃口都慢慢好起来了,饭量比夏天好多了,但是也有一部分人会食欲不振,吃不下饭,营养就跟不上,体质就变得很差,在流感高发的冬季,很容易感冒发烧、各种不适。如果你在冬天,也有食欲差不想吃饭的时候,推荐你们试试这八道糖醋菜,酸甜可口超下饭,比肉还好吃,一起来看看吧。

一、糖醋虾仁

准备食材:虾仁,糖醋汁,姜丝,葱段,鸡蛋,淀粉,白芝麻。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后控干水分,再放入姜丝、葱段、生抽、料酒和食盐,抓拌均匀腌制十分钟。

2、调糖醋汁:番茄酱、生抽、醋、白糖、淀粉和半碗清水,搅拌均匀。

3、碗中放入一点淀粉,打入一个鸡蛋搅拌成糊状,再放入虾仁裹上一层面糊。

4、起锅烧油,油温升至七成热的时候,放入虾仁炸一下,炸至表面金黄,再控油捞出虾仁。

5、将糖醋汁倒入锅中煮至浓稠,倒入虾仁翻炒均匀,裹上酱汁后,撒上白芝麻即可出锅装盘开吃。

二、糖醋樱桃肉

准备食材:猪里脊肉,糖醋汁,葱花,鸡蛋清,淀粉。

做法步骤:

1、猪里脊肉清洗干净切成小块,加入料酒、生抽、鸡蛋清、五香粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、调糖醋汁:碗中放入番茄酱、陈醋、白糖和小半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油温升至七成热后,放入裹上淀粉的猪里脊肉炸一下,炸至金黄后控油捞起来备用。

4、糖醋汁倒入碗中,煮至浓稠状态,倒入炸过的里脊肉翻炒均匀,每一块肉都裹上糖醋汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

三、糖醋茄子

准备食材:茄子,糖醋汁,葱花,蒜末。

做法步骤:

1、茄子削掉外皮,清洗干净后切成滚刀块,撒上淀粉搅拌均匀。

2、糖醋汁:生抽、蚝油、老抽、陈醋、白糖、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入茄子煎一下,煎至两面微黄,盛出备用。

4、锅留底油,放入蒜末和葱花炒出香味,再倒入糖醋汁煮至冒泡,然后放入茄子翻炒均匀,裹上糖醋汁后撒上葱花点缀即可出锅装盘开吃。

四、糖醋鱼片

准备食材:鱼片,姜片,糖醋汁,淀粉,葱花。

做法步骤:

1、糖醋汁:碗中放入番茄酱、生抽、蚝油、食盐、白糖、白醋和小半碗清水,搅拌均匀。

2、鱼片清洗干净,控干水分后加入姜片、食盐、料酒、鸡蛋清、胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油温升至七成热,鱼片裹上淀粉,放入油锅炸至金黄,控油捞起来备用。

4、锅留底油,倒入酱汁煮一下,煮至浓稠,倒入鱼片快速翻炒均匀,裹上酱汁即可出锅装盘开吃。

五、糖醋藕丁

准备食材:莲藕,糖醋汁,葱花,小米辣。

做法步骤:

1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块,焯水煮至断生备用。小米辣去蒂洗净后切成丁,香葱切成葱花。

2、糖醋汁:碗中放入番茄酱、生抽、香醋、白糖、淀粉、食盐和半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入莲藕翻炒一分钟左右,然后再倒入糖醋汁煮一会儿。

4、煮至酱汁浓稠,撒上葱花和小米辣翻炒几下即可出锅装盘开吃。

六、糖醋锅包肉

准备食材:糖醋汁,猪里脊肉,姜丝,淀粉水,配菜。

做法步骤:

1、淀粉水:土豆淀粉放入碗中,加入适量清水,搅拌均匀后静置一会儿。

2、糖醋汁:碗中放入番茄酱、白醋、白糖、食盐和小半碗清水,搅拌均匀即可。

3、猪里脊肉清洗干净切成片,加入姜丝、料酒,抓拌均匀腌制二十分钟。

4、淀粉水倒掉上边的一层清水,留下底部的淀粉,倒入腌制好的里脊肉中,搅拌均匀裹上淀粉糊。

5、起锅烧油,油温升至七成热的时候,倒入里脊肉炸一下,炸至金黄酥脆,再控油捞起来备用。

6、将糖醋汁倒入锅中,煮至冒泡,再倒入炸过的里脊肉和配菜,一起翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

七、糖醋土豆

准备食材:土豆,糖醋汁,葱花。

做法步骤:

1、土豆削掉外皮,清洗干净后切成滚刀块。锅中水烧开,放入土豆煮熟,再控水捞起来备用。

2、糖醋汁:碗中放入生抽、陈醋、蚝油、老抽、白糖、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入土豆煎一下,煎至两面金黄,再放入葱花炒出香味。

4、再倒入提前备好的酱汁煮一会儿,煮至酱汁浓稠,最后撒上一把葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。

八、糖醋里脊

准备食材:里脊肉,糖醋汁,鸡蛋,姜片。

做法步骤:

1、调糖醋汁:碗中放入番茄酱、生抽、蜂蜜和小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、里脊肉清洗干净切成片,再用刀背敲打几下,敲松里脊肉,然后再切成条装入碗中

3、里脊肉加入姜片和一个鸡蛋,抓拌均匀腌制十分钟。腌制好了之后,里脊肉裹上一层淀粉备用。

4、起锅烧油,油热后放入里脊肉煎一下,煎至金黄酥脆,然后倒入酱汁煮一会儿。

5、煮开后转小火收汁,煮至浓稠状态,撒上白芝麻即可出锅装盘开吃。

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