双相会让人“折寿”，这句话并不是完全的空穴来风。有项瑞典的研究就显示：和健康的人相比，双相情感障碍患者的寿命平均减少了9年。死于心脑血管疾病和死于自杀是造成这种差距的两个主要原因。

01心脑血管疾病风险

和健康人相比，双相情感障碍患者得心脑血管疾病的风险要高2倍，原因主要有以下3点：

生活方式：双相情感障碍患者往往存在不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等，这些因素都会增加心血管疾病的风险。药物副作用：治疗双相情感障碍的药物可能导致体重增加、血糖升高、血脂异常等，进而引发心血管疾病。心理因素：双相情感障碍患者长期处于情绪波动中，心理压力大，容易导致心血管系统受损。

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戒掉不良生活方式保持正常体重定期体检，检测“三高”指标

02自杀风险

据统计，双相情感障碍患者的自杀率是普通人群的10倍以上，约有一半的双相情感患者有过自杀的念头，其中女性患者、第一次患病的患者、病情反复发作的患者的自杀风险更高，原因也有以下几点：

抑郁期：双相情感障碍患者在抑郁期时，情绪极度低落，对未来失去信心，容易产生自杀念头。治疗不当：部分患者因治疗不规范，病情反复，导致心理承受能力降低，进而产生自杀行为。社会歧视：双相情感障碍患者在社会生活中可能遭受歧视，患者因患病而感到羞耻，又觉得没有人能帮助自己，就选择自杀了。

诚然，双相情感障碍给患者带来了很多痛苦，患者选择自杀是为了解脱，但我也相信，自杀并不是对抗这种痛苦的唯一出路。只要做到以下这些，双相情感障碍是完全可以治好的。

及早诊断：双相情感障碍越早诊断，治疗效果越好。要了解相关知识，关心自己的情绪，如果发现有情绪波动、精力过剩等症状，应及时就诊。规范治疗：遵循医嘱，按时服药，定期复查，以减少病情复发。生活方式调整：保持良好的作息规律，戒烟限酒，合理饮食，适当锻炼。心理干预：进行心理治疗，学会心理调适，积极参加社交活动，减轻心理压力。家庭支持：家人要给予患者关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。