有些朋友是不是总感觉自己睡觉怎么都睡不够，醒来的时候总是感觉很困，明明睡了一夜，却和熬通宵没区别，整个人昏昏沉沉的。
同时生活中总是感觉很疲惫，稍微走点路或者干点活就觉得浑身酸疼，平时食欲也不好，容易胀气，大便还粘马桶。
如果这时再看舌头上有很明显齿痕，或是舌体胖大，结合上述症状，那么可以考虑是脾虚了。
我们中医常说“脾是气血生化之源”，只有脾健康，气血充足了，人才能有精神，有活力，而且脾还运化水湿，脾虚则运化能力下降，水湿内停，从而出现脾虚湿气重的情况，这时就会导致这类人总是感觉很困很累，但怎么睡都睡不够的情况出现！
✍出现这种情况呢，我们可以参考参苓白术散来进行调理。
二、血虚睡不着有的朋友呢一到晚上就会早早的就在床上躺下了，但是呢就是睡不着，老是胡思乱想，即使勉强睡着了，做梦也多，平时还会有记忆力下降，老是忘东忘西，还会感觉到心悸心慌，精力疲惫。如果这个时候再看舌象是舌体瘦小，舌苔淡白，舌头一圈还有齿痕，那么可以考虑是心脾两虚了！
心脾两虚则气血不足，造成血不养心神，出现了心神乱跑，睡不着，即使睡着了，做梦也多的情况。
✍这个时候我们可以参考归脾芄来调理。
三、心火旺梦多而有的朋友每天晚上一闭眼，脑子里就不由自主的浮现出各种各样的事，感觉到心烦，好不容易睡着了，一晚上都在做梦，第二天醒来的时候还能记得昨天晚上梦见了什么。
如果平时还有口腔溃疡，舌尖痛，咽喉肿痛，小便黄，大便干这样的情况，伸出舌头一看：舌尖是偏红的，基本没有舌苔，可能还会有细小的裂纹。这种呢可以考虑是心火亢盛，阴血不足导致心神失养了，所以晚上做梦多。
✍这个时候我们可以参考朱砂安神芄来调理
当然，每个人的情况可能都会有所不同，如果感觉身体有不适，最好还是及时就医，请专业医生辨证论治。
好了，今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，切勿盲目服药！
