卡尔·纽波特在《深度工作》中写道:“人和人最大的差别,就在专注。”
因为,一个人不论天赋如何,只要把精力倾注在自己的目标上,必能使之有所成就。就像当你全心全意投入到当下的每一件事上,就会发现很多问题都会迎刃而解,生活也变得越来越晴朗,幸福感也越来越多。
正所谓,练一万种招式的人不一定厉害,一种招式练一万遍的人才是真正的强者。一个人只要把心沉下来,专注当下,则焦虑自散,成功自来,幸福自在。
01
心沉下来了,焦虑也赶走了
从前,有个人登山却迷了路,怎么找也找不到回去的路。在他焦急万分时,路过了一个山民,他上前询问山民,山民却指了指地上的蜗牛说:“只要跟着蜗牛走,天黑前就能下山。”
一路上,蜗牛慢吞吞地爬着,眼看天色渐晚,他也越来越烦躁,忍不住大骂:“我真是倒了八辈子霉,才会跟你一起走!”可是,不管他怎么骂,蜗牛都是静静地向前爬着。恍然之间,他才意识到蜗牛根本就听懂人话,索性什么话也不说了,就这么跟着蜗牛走。
走着走着,他的心静了下来,也发现天上的白云白净无瑕,而路途中的花朵更是娇艳美丽。他不仅忘记了不快和艰辛,而且还发现了自己来时所留下的记号,很快就下了山。
生活中,我们又何尝不是呢!很多时候,我们任由心起起伏伏,犹如过山车一样,可情绪多么崩溃,多么焦躁不安,眼前的事从来不会迎刃而解,从来不会消失殆尽。反而,更多是的让事情愈演愈烈,导致最后多走了很多的弯路。
所以,只有把心沉下来,把心静下来,才能赶走焦虑,驱散阴霾,获得新生。
02
心沉下来了,幸福也就出现了
刚毕业上班那会,每周有三天都在酒吧KTV里,仿佛那样的生活可以让自己不再孤独,心灵有一丝丝的慰藉。周末节假日,从来都是约着朋友出去游玩,害怕一个人待在安静如鸡的房间里。
有朋友曾说:“你就一个人待在房间不好嘛!整天把自己搞得疲惫不堪,何必呢?”
任凭朋友如何劝解,家人怎么抚慰,自己的那颗心始终都不能沉淀下来,遇事又脾气火爆。久而久之,身边的“朋友”更加只注重酒肉关系,心也越来越孤独。
有一次,静坐在黄河边的凉亭里,看着河流急湍拍打的浪花,听着潺潺的水声,心仿佛被打通了任督二脉,一下子很清澈明净。慢慢地,我越来越喜欢独处,喜欢一个人在午后,躺在摇篮上,听着舒缓的音乐;喜欢一个人在阳台,手捧着书,喝着咖啡,感受人生的美好时光。甚至,无论多大的事降临,我都很平稳,不急不躁,而事情也很容易解决。
乔布斯曾说:“人生获得满足的唯一方式,便是爱你所做的事。”
所以,把心沉下来,就能物我两忘,获得内心的宁静和平和。
03
不着急,沉下心慢慢来
古罗马哲学家西塞罗说过:“任凭怎样脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能使之有所成就。”
心沉下来,我们才能倾听自己内心最真实的声音。
心沉下来,我们才能全心投入到眼前的人和事上。
心沉下来,我们才能能露出微笑,幸福也会自来。
毕竟,当你做好当下每件事,很多问题自然会迎刃而解,你的整个生活就会慢慢进入正向循环,幸福感也会慢慢浮现。
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