（1）

黄子韬，在快本时代，介绍自己是这样的：“大家好，我是会唱歌、会跳舞，会说rap的，喜欢一个人在海边散步的AB style浪漫功夫熊猫韬”；

哈哈哈哈，笑死人了，语不惊人死不休，恨不能向全世界敞开自己：你们要记住我；

可現在，说只喜欢简单的自我介紹：轻松，自由。

怎么连00后也开始害羞，紧张了？

每次自我介绍的时候我都觉得既尴尬又慌的一批；

想起来就很尴尬：大家好，我叫xxx，然后没有了，谢谢大家；真的很紧张。

我总感觉自己说自己名字的时候很别扭；

这是我人生最讨厌的十件事情之一 恨不得立刻钻到地里；

我记得高中自我介绍，刚说完我们内蒙不骑马上学，也不住蒙古包；马上有别的内蒙同学就插了一句：我们内蒙高考考射箭！

我：呜呜……。

做个自我介绍，怎么像是人民大阅兵，接受检阅一样？

我太难了。

（2）

人怎么那么容易害羞，尴尬？

主要是内心里有不想被人知道的隐私；

还有，想被认可，想被称赞，想要做个出色的人；我们的潜意识中认为犯错是不应该的，我们的内心都很抗拒错误。

然而，内心一有要求，恐惧就来了：害怕自己做不到，让别人失望。

对于我们无所谓的事情，不期待结果的事情，吃饭，喝水，就根本不会恐惧，紧张和害羞。

那干脆告诉自己：不要紧张，不要期待，放松，放松；

然而，还是不行；

大脑很聪明的，它不是你告诉它不期待，它就不期待了，你告诉它不要紧张，它就不紧张了；

你可能越是告诉它不要期待，不要紧张，它偏偏越是要关注，偏要紧张。

对于内心感受来说，紧张，焦虑，恐惧，甚至抑郁，痛苦，人有时候真的无能为力；

太强调结果的好和不好，都是太有为了，太用力了，适得其反；

只有无为，不去管它，不去想，什么也不做，任其自生自灭，自己消失，才是可用的方法。

（3）

有人表达能力差，不敢和别人交流，往往表达出来的不是自己真正想要的；

一紧张，说话又语无伦次了，没有逻辑；

还有点结巴，身边人老看笑话；

这问题怎么解决？

想想中学时学的文言文《庖丁解牛》：

庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。

还有《卖油翁》一文：

卖油翁说：“我亦无他，惟手熟尔。”

这都说明了一个状况，就是熟练培养习惯，习惯成自然，熟能生巧。

与人面对面讲话，交流交谈，其实是人的一种本能；就和吃饭，喝水，睡觉一样；

人会需要为吃饭，喝水寻找方法吗？

过于用力的关注，强调；

反而越来越甩不掉。

解决之道：

一 在于消除说错话，出丑出洋相这件事对自己的影响，降低这件事在心目中所占的分量，让自己对它的关注就和吃饭，喝水一样，自然而然，不去关注任何好与不好的结果；

二 在于类似庖丁解牛和卖油翁一样的日复一日的重复，变得熟练有度，因为熟悉而习惯，因为习惯而无所畏惧；

最终，让说错话这件事真正成为心目中的小事，可以随意不慌不忙的发挥，表现真实的自己；

此时，自己是最有力量的。

（4）

小时候，学骑自行车，发现太难了，根本稳不住；

车把稍微一歪，车子就倒了。

学游泳，发现太难了，就是浮不起来；

但是，经过了九九八十一难的磨练以后，终于会骑了，会游了，发现其实也没什么奇妙的；

你不会的时候，就很难很难，像座大山一样横在眼前；

一旦你会了，就易如反掌，不需要什么方法。

00后的开学自我介绍，如何做优雅，接地气，又不失风度？

做真实自己就好了：

大家好，就像你们看到的一样，我是个人，03年生产的；

大家我，我是某某，我是某某，重要的事情说三遍，我是某某；

大家好，我叫某某某，大家觉得怎么样？我不要你觉得，我只要我觉得。

（作者：韩枫，华东师范大学/法国里昂商学院工商管理硕士，欧美企业人力资源总监，如果你看了这篇文章想要告诉我你的想法，欢迎留言给我）