最新的研究发现，无论是睡眠时间过短还是过长，与新近诊断为2型糖尿病(T2D)患者的微血管并发症风险显著增加有关。这项研究将在欧洲糖尿病研究协会(EASD)的年度会议上发表，强调了对2型糖尿病患者进行针对性睡眠干预的必要性。

微血管并发症，如视网膜病变和肾病，是与2型糖尿病相关的主要并发症。越来越多的证据表明，睡眠时间的变化可能会影响糖尿病相关并发症的风险。这项研究旨在探索新诊断为T2D的个体中，睡眠时间与微血管疾病存在的关系。

在分析中，研究者使用了来自丹麦2型糖尿病战略研究中心(DD2)队列的IDA研究的子研究数据。参与者在10天内佩戴Axivity AX3加速度计测量夜间睡眠时间，并将睡眠时间分为三类：短（少于7小时）、最佳（7至9小时）和长（9小时或更长）。微血管疾病（小血管损伤）定义为尿白蛋白/肌酐比率(UACR)≥30 mg/g或通过散瞳视网膜成像或眼底镜检查确定的糖尿病视网膜病变(DR)。

计算机建模使用最佳睡眠时间作为参考组，根据年龄、性别、BMI、收缩血压、吸烟习惯、糖化血红蛋白(HbA1c——血糖控制的指标)、糖尿病持续时间和抗高血压治疗进行调整，用于估计不同睡眠时间组之间的比值比(ORs)。

研究结果显示，短睡眠时长与微血管疾病风险的增加显著相关，比最佳睡眠时长的风险高出2.6倍。同样，长睡眠时长与微血管疾病风险的增加也有独立关联，比最佳睡眠时长的风险高出2.3倍。

研究者总结道：“在最近诊断的2型糖尿病患者中，过短和过长的睡眠时长与微血管疾病的更高患病率有关，与最佳睡眠时长相比。年龄放大了短睡眠时长和微血管疾病之间的关联，表明老年人可能更加脆弱。”

他们补充说：“2型糖尿病患者的生活方式改变可能包括睡眠干预。然而，需要进一步研究来确定睡眠时间和质量在这些患者中的作用。”

这项研究为2型糖尿病患者提供了新的健康管理视角，强调了优化睡眠在预防微血管并发症中的重要性。随着对睡眠和糖尿病关系更深入的理解，我们期待未来能够开发出更多针对性的睡眠干预措施，帮助糖尿病患者改善生活质量。如果您对这项研究感兴趣，或者想要了解更多关于糖尿病管理和睡眠健康的信息，欢迎在评论区分享您的想法和经验。

参考资料：EASD《blood-vessel-damage-the-surprising-ways-your-sleep-affects-diabetes-health》