大家好，我叫Cherry，是张展晖线上轻松跑训练营的学员。

几年前，因为朋友圈里分享的樊登读书，我开始听樊登读书节目，思维开始有了质的飞跃。

又因为樊登老师跑步，从而关注了他的跑步教练——张展晖。

刚开始，主要培养合理饮食的习惯和学习相关知识，三分练七分吃，饱瘦饮食法，这真是给我减肥打下了很好的基础和理论依据。

也确实从体重逐步下降中找到了目标，让我对后面的跑步训练营更有信心了。

一个月后，我加入了跑步训练营，晓琳教练，我的跑步教练，从跑姿，体能了解开始，下发每周三次训练计划。

从开始的一分钟慢跑走一分钟，到间歇跑，有氧跑，从热身到拉伸，从步频到心率。

坦率讲，我从来没想到我能坚持跑步，这个我从小除了爬山以外，最讨厌的运动。

为什么会想减肥？23年8月以前我是个140斤圆滚滚的胖子。

Cherry刚开始参加减脂营时的体重打卡

23年9月下旬，一个远在美国的朋友和我通了一通电话，至今也不能相信那个可能是我们的最后一次电话，那个我视为姐姐的朋友。

口罩几年，经历多个亲人离世，也开始看到父母开始年迈的样子，让我这个无忧无虑的胖子开始想试试减肥。

人活一次，我希望自己可以健康些，也能让父母不用那么担心我的身体，起码不会那么容易感冒，让自己那么痛苦。

真正体验到跑步的乐趣，也是很有意思。

曾经工作的老板知道我开始跑步后问我，Cherry，我们一起报名24年金鸡湖马拉松欢乐跑10公里不？

那个时候我最长距离就跑步5公里(甚至没考虑报不上，只是思考能不能跑完）。

赛前问了教练一堆问题，细到要不要喝运动饮料，哈哈，就10公里，也是难为教练了。

第一场比赛，24年3月，慢慢悠悠的到了起跑区，唱了国歌，过了拱门，和老板两个人一路各自听着歌跑过了平时开车的四车道。

两边的观众，时不时地对你喊加油，跑在人堆里，那时候没有配速的概念。

看见穿着裙子，插着旗子的配速兔还挺兴奋，也不懂这些兔子是干嘛的。

1小时13分跑完，居然一步没走，我们两个都很兴奋和开心。

Cherry参加金鸡湖半马打卡图

谢谢你，Millie，曾经是我的老板，也是挚友，虽然不再共事这么多年，你也是我心中的良师益友，非常开心第一个跑步赛事是和你一起完成的。

第一场半马，24年6月，晓琳教练的课表是试跑一次21.0975公里，2小时35分跑完。

真的是初生牛犊不怕虎，中间连瓶水都没喝，硬跑完了，得亏奥体的自动贩卖机没有很冰的饮料，不然估计要出状况了。

Cherry自己完成半程马拉松打卡图

第一次看箱根驿传(小红书版)，单日六个区间，平均半马距离，都用2分多的配速跑完，这对于不跑步的人，可能不太能感受到这里面的牛逼。

但是每次跑步都不那么轻松的我，深受震撼。

那些选手哪怕已经是最后一个了，也都不会放弃，跑到力竭地冲刺。

一个团队，一个魂，在这个比赛运动中很让我感动。

说回我自己的跑步感受，因为工作原因，我没有时间安排具体什么时间完成每周三次的跑步打卡。

晓琳教练真的很贴心，总是会在我偷懒的时候问问我计划完成情况，也会在每次跑完对我的数据点评一下。

我身体或者跑步中任何的不舒服或者别扭的地方也都会问她，她都会一一解答。

跑步，除了让我体重的下降十多斤以外，也让我觉得自己能有一件事情是靠我自己就可以坚持和管理的。

这种掌控感，在当下，对我很重要。

Cherry日常跑步背影

每次跑步的一个小时里，我会努力放空自己，不想工作，不想任何烦心事。

我希望自己可以随着汗水，把一天不开心的，负面的信息和情绪都一并清空。

跑步的一年多时间里，在苏州奥体中心操场上，身边有很多跑者一起挥汗如雨；

在苏州金鸡湖边，迎面而来的跑者对你道一声，加油，那种感动无法言喻；

在白塘公园，周六的Parkrun，父母带着年幼的孩子，跑跑停停，公园的花草伴随着阳光的剪影，构成一幅幅幸福的模样。

感谢樊登老师，让我有开始跑步的动力，感谢晓琳教练和张展晖老师训练营的各位。

虽然我们从未真实见面，但是你们的专业和热情，是我一直坚持跑步的动力之一，希望无伤跑步的理念能传递给更多的人。

声明：以上文中内容均已经由本人确认同意后发布

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