香港的娱乐圈在最繁华的那些年里，“香港小姐”彷佛就是入圈的敲门砖，而当时的佘诗曼就是如此。

她有几分神似刘嘉玲，最终在选美竞赛中获得季军，从而签约TVB进入演艺圈。相信她饰演的很多经典角色大家都看过。

前不久，佘诗曼在某档综艺节目中亮相时，身穿一袭轻纱长裙，曼妙的身姿让人感受到的气息如同少女般的活力。

很难让你想象今年的佘诗曼已经49岁了……

当主持人问道她是如何保持这么好的身材和容貌时，佘诗曼的回答也很简单，就是常年保持跑步健身加饮食管控。

看似这些好身材的背后，一定是少不了强大的自律。

坚持健身20年间从未断过

其实佘诗曼从20多年前就一直有坚持健身的习惯，据说健身房一直是她最喜欢光顾的地方，只要有时间便去做各种运动。

直到现在还保持每周2~3次的户外有氧跑，然后每周3~5次的力量训练，无论是举重、阻力带训练、单双杠，她都毫不含糊。

因为她深知只有增强肌肉力量、提高基础代谢率，才能塑造出线条分明、更加完美的好身材。

她常说：“身材的管理是没有捷径可言的，只有比别人多付出几分，每天超越自己一点点，未来才能前进一大步。”

可以说跑步健身运动已经成为了佘诗曼生活中不可或缺的一部分了。

三餐定时不吃零食

不吃零食这对于一个女性来说不是那么容易的事，但是佘诗曼曾表示，自己的饮食规律一直都是她的保养秘诀。

虽然她对于饮食没有特别的忌口，但是她说：三餐饭一定要保证定时且要吃的有营养。

当你保持营养充足时，就会避免过多的去贪吃零食和一些垃圾食品，而且她透露一定要多喝水，建议每天能饮用至少2升水，不仅会使肌肤更加健康，也会增加饱腹感减少不必要的进食。

或许每一个冻龄美的背后都是需要付出极大的自律和努力的！

就像佘诗曼曾说：保持年轻就是吃半饱+双倍工作+三倍笑容+无限的爱。

好的心态决定自信的人生

“贵妃躺有气质，瑜伽躺才是真爱。”

这是佘诗曼在个人社交媒体晒出自己的瑜伽照片所说的话，除了规律的运动和管控饮食以外，她还经常性的做一些瑜伽。

光看这样的身材、状态，加上颜值根本不输一个20多岁的少女，难怪有些网友调侃道：她的“括号臀”，真是太美了！

其实佘诗曼从出道以来，身形和样貌都没有太大的变化，当然少不了自律的同时，也少不了她常年好的心态。

她说：好的心态，会改变你对生活的态度。

爱惜自己的身体并且珍惜身体。

只有行动起来，才不会拥有更好的身材！