马克·吐温说过：“人生最重要的两天，一是你出生的那天，二是你明白自己为何而活的那天。”
我们每天忙忙碌碌，上班赶地铁、加班熬夜、应付人际关系……时间久了，总感觉心里压着一块石头，喘不过气。
前几天，有个读者给我留言：“我每天累得像条狗，可生活还是一地鸡毛，到底该怎么坚持下去？”
我问他：“累的时候，你会做什么？”
他回：“躺平刷手机，或者干脆蒙头大睡。”
听起来熟悉吗？我们总以为“躺平”是解压的唯一方式，可短暂的逃避后，问题依然存在，焦虑反而更重了。
其实，真正的累，不是身体上的疲惫，而是心里的迷茫和拧巴。
南怀瑾大师在《开释人生》中提过三句话，看似简单，却藏着治愈生活的良药。
1、要在生活过程中且行且珍惜，明白自己生命中最重要的东西，好好享受人生沿途的风景，给自己一份好心情。
有个朋友，曾经是典型的“拼命三郎”。
他白天上班，晚上接私活，周末还去跑滴滴。问他为什么这么拼，他说：“趁年轻多赚钱，以后才能过好日子。”
可去年体检，他被查出一堆毛病：脂肪肝、颈椎病、焦虑症。医生警告他必须停下来，否则后果严重。
后来他辞职回了老家，准备休养一段时间。他跟着父亲种菜、钓鱼，傍晚在院子里泡茶看夕阳。
半年后再见面，他整个人容光焕发，笑着跟我们几个人说：
“以前总觉得要赚够钱才能幸福，现在才发现，幸福就是菜园里的黄瓜熟了，池塘边的青蛙叫了，这种小事才最踏实。”
太多人把生活过成了一场赛跑，盯着终点线狂奔，却忘了路上的风景。
你加班到深夜，抱怨没时间陪孩子，可孩子想要的不过是睡前听你讲个故事；你省吃俭用攒钱买房，却忽略了阳台上那盆月季开得正好；你总说“等以后有空了再旅行”，可“以后”永远在明天。
其实，生活不是熬出来的，而是过出来的。
累的时候，不妨停下脚步，看看窗外的云，摸摸路边的猫，陪家人吃顿热乎饭。
这些小事不会耽误你赶路，却能让你明白，活着的意义，不在终点，而在路上。
2、不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人，不要拿别人的错误惩罚自己。
这话听起来像绕口令，但拆开来看，句句扎心。
别用“后悔”折磨自己
有个亲戚，年轻时炒股亏了很多钱，至今一提这事就捶胸顿足：“都怪自己太贪心！” 可后悔有用吗？过去的错误已成定局，反复自责只会让自己困在泥潭里。
别把怨气撒给别人
知乎上刷到了一个帖子，有个人曾因工作失误被领导批评，回家后和妻子大吵一架，孩子吓得直哭。
事后他给出懊悔：“明明是自己的错，为什么要牵连家人？”
然后他跟自己说，下一次一定不会再把情绪带给家人。
别为别人的错买单
有一个网友分享过一段经历：她曾因同事甩锅被扣奖金，气得整晚失眠，甚至想辞职。
后来领导找她谈话：“别人的错，你为什么要用健康去换？” 她这才醒悟过来：别人犯错是他的课题，你生气却是你的损失。
生活中90%的烦恼，都源于“较劲”。
工作搞砸了，你骂自己“蠢”；朋友误会你，你非要争个输赢；路人撞了你，你站在原地生闷气……
可较劲的结果是什么？
你气得胸口疼，别人压根没当回事。
南怀瑾这句话提醒我们：与其和烂事纠缠，不如把精力留给值得的人和事。
累的时候，不妨对自己说一句：“算了，翻篇吧。” 这不是认怂，而是放过自己。
3、只要内心笃定，有一个光明正大的信念，即便处于黑暗之中，也能照亮自我。
有一个做自媒体的朋友，他的经历让我印象深刻。
他原本是程序员，37岁失业后一度崩溃。那段时间，他每天躲在出租屋里喝酒，觉得自己是个“废人”。
直到某天刷到一条视频，讲的是“普通人如何靠写作逆袭”。 他想，反正闲着也是闲着，不如试试。
他注册账号，每天写1000字，内容全是职场经验和人生感悟。
前三个月，阅读量个位数，评论区冷冷清清。但他没放弃，一边学习写作技巧，一边坚持更新。
半年后，他的文章突然爆火，粉丝涨到5万多，还接到了一个出版社的出书邀请。
我们问他：“最难的时候，靠什么撑下来的？”
他说：“我就信一件事——只要坚持写，一定能被看见。”
人生就像走夜路，谁都怕黑。
失业了，你觉得天塌了； 失恋了，你觉得不会再爱了；生病了，你觉得人生完蛋了……
南怀瑾告诉我们：真正的光明不在外界，而在心里。
那些熬过低谷的人，未必有多聪明，但一定有个“死磕到底”的信念。
就像外卖小哥雷海为，他信的是“背诗也能改变命运”；俞敏洪，新东方倒塌后，他信的是“换个赛道照样能翻身”。
人活一辈子，总得信点什么。
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作家三毛曾说：“心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”
南怀瑾的这三句话，说到底，是教我们如何安顿自己的心。
生活从来不会一帆风顺，但你可以选择怎么面对。
最后分享一个的故事：
有位老人每天清晨去公园打太极，风雨无阻。 有人问他：“练了这么多年，有什么用？”
他笑答：“年轻时练太极是为了强身，现在是为了告诉自己——日子再难，也得一招一式地过。”
你看，活得通透的人，早就明白了：人生不是比谁跑得快，而是比谁活得明白。
当你累了，读读这三句话，换一种心态，换一个活法。
你要相信，只要心不垮，再难的事都会改变。
