邻居王姐的女儿乐乐已经有1年多的时间没有上班。并不是乐乐不够上进，而是她用一年的时间冲刺考研。我国的考研人数众多，失利的人也很多，乐乐就是其中一员。
没有考上研究生让乐乐沮丧了一段时间，之后去别的城市找自己的朋友。然而看到女儿一年多没有上班，并且到现在也没有找到合适的工作，王姐开始焦虑起来。
她不断地向我抱怨女儿的问题：以前让她抓住在校机会考研非不听，你看现在多难考；她大姨前年给她介绍去不错的学校代课，她非不去，老师多稳定啊，看看现在工作多难找；以前给她介绍不错的小伙，非不愿意跟人家聊，你看现在都成大龄剩女了……
01、 妈妈情绪影响孩子未来一下午的聊天中，我的情绪逐渐从稳定安慰她，到不想说话，直线下降。那一刻，我甚至想告诉乐乐：别急着回来，在外面找一份工作吧，离你妈妈远一点。
我仅仅跟她聊了几个小时，就已经头皮发麻，可乐乐天天生活在这样的环境中，想来十分煎熬的。记忆中，乐乐的确不是一个阳光开朗的女孩，她沉默寡言，与邻居间仅有的社交就是点头、打个招呼。
乐乐的性格并非是天生内向，而是日复一日在妈妈的负面情绪中，变成一个消极的人。乐乐能够出去找同学玩，极有可能是与同学当下个人的发展。作为妈妈应该给予女儿鼓励，而不是总念叨她只知道玩，啥工作也找不下。
要知道，总是对孩子抱怨的妈妈，会把孩子也变成一个消极的人！而且妈妈情绪不稳定，影响的不止是孩子情绪，还有以下几个方面。
第一个方面：对孩子大脑的影响
知道吗？母亲的情绪状态会影响到宝贝大脑发育。怀孕期，医生会建议妈妈保持好的心态，这样会对胎儿发育好。
因为母亲一旦情绪处于紧张、压力的状态下，那么她体内的激素分泌，可能会影响到胎儿的大脑发育，甚至导致一些行为和认知上的问题。
第二个方面：模仿妈妈的行为
看到一句话：“对于大多数成年人而言，即使一生只跟母亲发生过一次问题，心中就会存在一个说话、行为和反应跟童年时期一模一样的‘母亲复本’”。
作为儿童，最擅长的一种学习方式就是模仿，如果母亲的情绪表达方式不能正确有效地表达情感，孩子也难以学会合理、积极表达自己的情感，甚至会采用消极情绪来进行表达。
第三个方面：心理健康
很多人应该都听过一个著名的“静止脸实验”，实验开始，让妈妈与宝贝进行良好的互动，孩子非常开心，也积极的回应妈妈。
之后妈妈开始保持面部没有任何表情，无论孩子做什么，妈妈都无动于衷。孩子发现妈妈的情绪变化后，开始不断尝试引起注意，但母亲没有反应，最后开始崩溃大哭。
从“静止脸实验”中就可以看出，妈妈的情绪状态直接影响到孩子的情绪，甚至心理健康。如果母亲经常处于抑郁、焦虑或者愤怒等消极情绪中，可能会导致孩子出现负面情绪，如焦虑、抑郁等等。
妈妈们总觉得自己的情绪与孩子无关，甚至有时候会将不好的情绪对宝贝发泄。其实，从这些负面影响来看，妈妈的情绪稳定对孩子的未来尤为重要。
02、做一个情绪稳定的妈妈中国现代文学家胡适在《我的母亲》中写道：“母亲的气量大，性子好，待人最仁慈，最温和，从来没有一句伤人情感的话。”而胡适能有很大的成就，受母亲的影响很大。
作为俩孩子的妈妈，我也会间歇性的出现情绪不稳定。后来我发现，每当情绪不好发脾气的时候，家里的气氛就相当紧张。不仅孩子静悄悄，就连先生也选择隐形。古人说：母亲是一个家的风水。当妈以后就会知道，的确如此。
从今天起，一起学做一个情绪稳定的妈妈吧。10个小心得分享给你：
1、规律作息：规律的作息可以让身体保持良好的状态，同时也有助于缓解压力。合理规划自己的时间，不要让家庭成员每个人的时间，都占了自己的时间，学会分配，注意休息和放松，避免过度疲劳。
2、学会沟通：沟通是有效表达情感的重要手段，也是与孩子及其他家人表达自己内心想法的方式。
育儿小贴士：妈妈们可以试着清晰、积极地表达自己的情感，同时也要倾听孩子、伴侣的情感需求。
3、学会放松：适当的放松有助于缓解压力，妈妈可以选择自己喜欢的方式来放松自己，比如读书、运动、听音乐等。
4、积极心态：积极的心态可以帮助妈妈更好地面对挑战，培养自信和乐观的心态，同时也能传递给孩子。
5、寻求帮助：如果妈妈遇到情感上的问题，应该主动寻求帮助，可以找朋友、家人或者专业机构等进行倾诉或治疗。千万不要把不好的情绪，随意发泄在孩子身上。
6、保持健康的饮食：不良的饮食习惯会对妈妈的情绪产生负面影响。为了保持情绪稳定，妈妈应该选择健康、均衡的饮食，减少饮酒和吸烟等有害健康的行为。
7、培养爱好：演员孙莉喜欢将自己的舞蹈作品分享到网上，结果受到很多人的嘲讽。其实大可不必，作为一个妈妈，她坚持自己的爱好，对保持稳定的情绪很有帮助。
妈妈们培养一个自己的爱好，可以让压力和负面情绪得到释放，增加快乐感，画画、唱歌、跳舞等随便选择。
8、学会接纳：人生中难免会遭遇挫折和失落，学会接受这些困难，并且找到积极的解决方式。不要过分苛求自己，要学会积极面对和处理问题。
9、保持良好的亲子关系：作为母亲，给予孩子支持和关爱是非常重要的。在孩子需要帮助时，妈妈要及时给予帮助和慰籍，与孩子建立良好的信任关系，有助于保持好的亲子关系。
10、学会自我调节：情绪上头的时候，适当地运用一些自我调节技巧也是非常重要的。比如，妈妈可以通过深呼吸来缓解情绪，保持心态平衡。
育儿小贴士：做一个情绪稳定的妈妈不仅对孩子有益，也有助于自身身心健康。所以，可以借鉴这10个小方法，提高自己的情绪管理水平哦！
凌晨妈妈来叨叨：
尽可能让自己保持一个好的情绪状态，别因为孩子的事情，忘记自己是一个独立的个体哦！希望每一位妈妈，能够管理好自己的情绪，也能够管理好自己的小家庭！
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