俗话说,“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。
秋冬季节要特别注意保暖,而除了身体,胃部的保暖也同样重要。不仅平时要多喝水,还要多吃清润、温润的食物。
白色食物素来都是养肺、润肺的天然佳品!今天小果儿就给大家推荐秋季养生必吃的“三宝”——山药、百合、莲藕。
莲藕不仅可以用来炖汤,还可以炒菜,做法多样。今天就教大家一道糖醋藕丁,快来一起学做吧~
·糖醋藕丁·
By 阿末的美食日记m
藕1节 香葱1、2根
老抽1汤匙 白醋2汤匙
砂糖3汤匙 盐半勺
玉米油适量 生抽2勺
红薯粉1勺
1.鲜藕一节
2.去皮切成藕丁
3.锅中水烧开,放入锅中煮2分钟捞出
4.添加老抽1勺
5.添加白糖半勺
6.添加盐半勺
7.添加白醋2勺
8.添加生抽2勺,调成酱汁
9.1勺红薯粉勾芡少量水备用
10.锅中热油,藕丁入锅翻炒
11.倒入酱汁翻炒片刻
12.倒入勾芡的红薯粉水
13.焖一会,起锅撒上葱花即可
糖和醋的比例3:2味道正中