吃饭注意这4点，胃病一天比一天好。

暨南大学附属第一医院冯伟峰。

无论你的胃有多差，先不要着急，要牢记这4个吃饭的小窍门，只要照着做，饮食习惯改变了，老胃病就能见好。要是你正在被萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、反流性食管炎或者胃痛、胃胀、反酸、烧心、脾胃问题的折磨，坚持看完，你就会受益不少。

·第一，吃饭要软一点。如果你平时吃的硬的食物，那么现在要多闷一会，把食物煮烂，煮的好消化。

·第二，要少吃一点。如果你之前吃两碗饭，现在不妨试试减减量，少吃一碗或者吃半碗。

·第三，吃慢一点。如果你之前吃饭速度很快，现在要慢下来，细嚼慢咽，好好的品味每一口饭菜，最后多嚼一会。如果你之前吃饭大口不爱嚼，现在应该要养成细嚼慢咽。

养胃就是要从好好吃饭开始，定时定量的进食，少吃寒凉的食物。如果你的胃老是不好，吃饭的时候不妨要注意这4点。