茶，是全世界公认的最有益于人类健康的天然饮品。

随着现代科学研究的深入与精确鉴定，茶叶含着超过上百种的生物活性成分，这其中包括了赋予其鲜爽的氨基酸、维护机体年轻的茶多酚、缓解疲惫的咖啡碱、丰富的维生素群以及提供基础营养的蛋白质等营养成分。

此外，茶叶还富含人体机能所需的矿物质元素，在这些化合物质的共同作用下，构建了茶叶无可比拟的营养价值体系，并展现出强大的药理功效。

品饮一杯茶，不仅能享受其清新雅致的风味，而且能感受大自然对我们从头到脚的滋润，可以说，喝茶是自然界赋予人类的一剂温和的养生良方。

那喝什么茶比较好呢？喝什么茶更养生？

中国茶有六大茶类，各大茶类名下又有上百种，这么多种茶，我们怎么知道哪种茶适合自己呢？

首先，先看茶性。不同的茶，不同的茶性，适合不同的体质。

其次，看体质。

根据每个人的体质去喝茶，如体热黄绿白，体寒黑红青。通过茶性和体质的甄别，我们大致知道哪类的茶适合自己。但，这远远是不够的。

同为茶，价格从几十到过万不等。

这时，我们应该如何选择呢？我们还要根据自己的经济条件来选择。

如一茶友所说：“喝茶是穷人喝穷人的茶，富人喝富人的茶各取所需。没有好坏之分都是茶。”

喝茶无需攀比，更无需追求天价。两三百的茶，也能喝出应有的茶香及内心的平静。切莫过分追求。如果你有这个经济实力，怎么玩茶都可以。

若没有这个经济实力，一定要适可而止。

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