俗话说“睡不好则心不安”，睡眠时间占了我们整个生命的三分之一，其对于人体的重要性不言而喻：它能在很大程度上延缓皮肤衰老、缓解焦虑、增强免疫力、远离老年痴呆……更重要的是，还能降低心绞痛的风险！

心绞痛，是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛。现代医学研究表明，睡眠不足会加剧动脉粥样硬化斑块的形成，加重心脏缺血的程度，进而导致心绞痛的发生。

另一方面，睡眠不足也会使交感神经异常激活，长此以往也有可能会引起心绞痛、高血压、心梗等一系列症状。

为了避免心绞痛发作，大家应该关注自身睡眠质量，养成良好的生活习惯。如果因为长期睡眠质量不佳已经出现了心绞痛的症状，我们也应该积极应对、寻求治疗方法。

一般来说，心绞痛发作时，应当立即停止手上的工作并原地休息，同时在舌下含服硝酸甘油1片或速效救心丸15粒。如果在此基础上，症状15分钟内仍得不到缓解，那就有可能是心梗，需要立即就医治疗。

除了关注睡眠，日常生活中还应该做好健康管理，注意饮食、运动的合理安排，定期体检，最大程度减少心血管事件的发生风险。而在3月28-31日举办的第二十七届中国医师协会介入心脏病学大会暨第十三届中国胸痛中心大会上，一项结合了循证证据、专家意见与经验指导的《通心络防治冠心病临床应用中国专家共识》（以下简称《共识》），就可以为我们的血管健康保驾护航。

会上，中国科学院葛均波院士提到了心血管病发病率未得到有效控制的事实。他认为，和既往“头痛医头、脚痛医脚”的诊疗理念相比，整体观念才是未来心血管病防治的关键。而整体观念正是我国传统医学的基本观念。中成药通心络在上市的20多年间积累了丰富的循证医学证据，有望为心血管病的治疗贡献自身的力量。

《共识》对通心络既往在冠心病治疗领域的研究成果进行了系统的总结，共涉及了9类冠心病相关人群和22个结局指标。以心绞痛为例，《共识》认为，对不稳定型心绞痛来说，在冠心病二级预防的基础上联合通心络，有助于进一步降低患者心肌梗死发生率，改善心绞痛症状。

至于稳定型心绞痛，在冠心病二级预防的基础上联合通心络，有助于进一步改善患者心绞痛症状，并增加运动耐量。上面两项证据，都获得了指南的Ⅰ类推荐。

在大会上，北京大学第一医院的霍勇教授还介绍了《共识》中具有代表性的循证医学证据：通心络治疗不稳定型心绞痛的荟萃分析显示，不稳定型心绞痛患者联合通心络治疗2周以上，患者心绞痛发作次数每周减少了2.32次、心绞痛持续时间每次缩短了1.74分钟、硝酸甘油用量每周减少了2.84mg，心电图ST段压低恢复率提高了27%。持续服用通心络1-6个月后，心肌梗死发生风险更下降了65%。

通心络治疗稳定型心绞痛的荟萃分析则显示，稳定型心绞痛患者联合通心络治疗4周以上，心绞痛发作频率每周降低了1.42次，心绞痛持续时间每次缩短了1.71分钟，硝酸甘油使用量每周减少了2.22mg，C-反应蛋白水平则降低了1.45mg/L。上述循证医学研究成果，都证实了通心络在冠心病救治中能够起到很好的疗效。

此外，《共识》也对通心络的安全性事件进行了完整记录。据国家药品不良反应监测系统的数据显示，截至2023年3月31日，与通心络有关的不良反应报告率在非常罕见（万分之二）的范围内，其中多为轻度消化道不良反应。

并且通心络中虫类药的用量为药典规定用量的1/8~1/10，在保证疗效的同时，也减少了对胃肠道产生的刺激。

本次《共识》的发表，无疑为冠心病的联合治疗和综合管理提供了一个良好的示范。我们也有理由相信，未来中成药将为心血管疾病的治疗以及患者的康复贡献更多力量。