春节期间，很多人饮食不节制，容易导致脂肪肝加重。节后，脂肪肝患者需要及时进行调理，以改善肝脏健康。以下是太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）一些调理建议：

1.调整饮食结构

脂肪肝患者节后应减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食。

2.增加运动量

适量的运动可以帮助脂肪肝患者消耗多余的脂肪，减轻肝脏负担。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。

3.控制体重

肥胖是导致脂肪肝的重要原因之一。因此，脂肪肝患者需要控制体重，将体重保持在正常范围内。可以通过合理饮食和适量运动来实现。

4.戒烟限酒

吸烟和饮酒会对肝脏造成损害，加重脂肪肝的病情。因此，脂肪肝患者需要戒烟限酒，避免对肝脏造成进一步的伤害。

5.保持良好的作息习惯

熬夜会影响肝脏的正常代谢和修复，加重脂肪肝的病情。因此，脂肪肝患者需要保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。

6.定期复查

脂肪肝患者需要定期复查，了解肝脏的健康状况。如果病情加重，需要及时就医，接受专业的治疗。

总之，脂肪肝患者节后需要及时进行调理，改善肝脏健康。通过调整饮食结构、增加运动量、控制体重、戒烟限酒、保持良好的作息习惯和定期复查等措施，可以有效预防和治疗脂肪肝。